2018-03-29,有些力竭，需要休息

这几天中午都没休息，今天疲劳感比较强烈。

1.今天做了冥想

今天的冥想内容是顺应生活的浪潮。要努力适应，不要逆着浪潮而行。要积极运用无反应性训练所教会我们的，去观察各种情绪，认真觉知，并逐渐形成洞察力。

2.今天读了《诗经 国风 魏风 十亩之间》

今天这首诗很简短。总感觉魏风有一种与之前的诗不太一样的感觉。今天这首诗各种不同的解释，越短的诗让人了解的东西越少，猜想的就越多。我感觉放佛是其他人，看着采桑的人互相招呼，在傍晚散工的时候，有说有笑的慢慢远离桑园。

3.今天继续读《穷查理宝典》

今天继续读第四章，读完了第五篇演讲。又提到了几个检视清单。如果能像他那样保持总是动脑思考，并且运用正确的方法，真的很难不成功。

4.今天完全没有运动

今天空气依然不好，又由于加班什么的，早晚都搭车。

5.今天的写字任务

今天的写字任务是这篇日记。

今天在单位干的都是其他的工作，没有正经写什么东西。

今天的一点点进步：

紧急时刻能做到有些应变能力；一些其他的事情不怎么放在心上。

接着准备去单位加班，所以今天写的有些短啦。