感恩日记0287-0629

一.每日精进：

参加了关于家庭教育的读书会，想想好久没有和一群人一起读书了，忽然也搞一个关于瑜伽的读书会，比如《光耀生命》，应该会很有收获；

二节瑜伽课大家都练的很棒，和玲玲聊艾扬格大师的故事，特别同频，也感受到自己对瑜伽深切的爱；

陪娃是我暑假该做也愿意做的事，向前一步，时光留不住。

二.每日感恩：

感恩sssb，所有伟大的传承上师们；

感恩爸妈准备晚餐，姥姥帮忙看着放暑假悟空也是一个挑战；

感恩墨墨妈邀请我参加读书会，有一定共识的朋友聚一起更易擦出火花；

感恩毛毛帮我准备午餐，上完课还能蹭顿工作餐，在吃这件事上我还挺有福报的；

感恩第18期瑜伽线上陪伴营的伙伴们坚持练习，相互陪伴，一起进步，下期见~

三.每日收获：

关系的三个组成：主动连接，积极回应，全情投入；

健全人格的四感：价值感，归属感，安全感，亲密感

四.每日觉察：

情绪是自我的核心，允许它流动。