中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百四十六次2022.5.11 分享 约练次数（35） 咨询师（5） 来访者（23） 观察者（7）

      今天上了中原焦点网初第34期的复训课，虽然没有第一次听课时的强烈的冲击感，但更多的是收获了清晰的理论及实际的理念，让自己在再次运用技术和实践中能够更加灵活的去运用知识、技术！

      今天刘老师讲到的是“问题不等于问题，身体背后都可能有正向意义、问题是契机！”。因此，我们在生活中的问题将不再是问题，当我们把问题和人分开后，问题就容易改变了！反之，则不然！

      对于问题外化，刘老师讲：“无处不外化！”，对于我们生活中的问题，我们可以时时刻刻的保持觉察，不时地将问题外化，把问题与人分开，这样，就更能够让人本身更加的了解：“是问题再影响他，而非他想这样！”。“生活中往往不缺少美，缺少的是一双发现美的眼睛！”、“往往我们一学就会，一用就废！”，所以，练习、练习，不断地对自己、对他人做练习！”，功到自然成！

      在重新建构方面，我们要看到事情的不同面向，从多视角去看事情！重新建构的角度有很多，譬如：特质、优点、能力、资源、动机、意图、努力、本意、意义等！重新建构需要我们去看到、看对方的在乎、努力、意义影响、咨询前改变、寻找例外、进行一般化等，在建构方法上，我们可以运用：虽然……但是……、你这样做一定有一个重要的理由！、一般化、难得、至少…起码….、从你的……我看到你很在乎……！

      对于重新建构中不同角度、不同方法有了更清晰、明确的认识，能够更加的确信自己能做了，接下来就是大量的练习了！

      今日难得

1.能够参加学习并在学习中体验快乐，这真的很难得！

2.在焦点小团队中浸泡自己、不断的突破自己，这真的很难得！

3.有一群一起学习的真诚的伙伴，这真的很难得！