纳实修作业第七天

      今天上了一节私教课，上了两节肚皮舞课，感受到了自己的身体局限，身体的协调性有待提高，不是嘴快就是手慢，再不就是脚跟不上，只要看到就已经有了改变，有觉知的走路，时刻提醒自己的体态，让自己成为优雅的女人。

一、与潜意识链接

感谢潜意识一天的陪伴，欣赏了复圣公园的美景，练了肚皮舞，又引导我用心的上了一节私教课，我邀请她给我调取一个特别委屈的画面，调出来的尽然是我刚上班时领导让我给一个同事钱，但是第二天领导竟然忘了是他安排了的，把我训了一顿，记得我哭的很伤心，和他讲理也没有讲过他，太委屈了，我以为握都已经忘了，但是潜意识还记得，这件事还障碍着我，明天把这个画面处理一下！

感受生活

花团锦簇

二、每天坚持的好习惯：早起，读书

三、内听，内视的训练:听着音乐，脑海里调取各种舞蹈画面，让自己更快更好学会这首歌的舞蹈。

四、技巧应用：运用电视机法给朋友处理了一个画面，首先让她与潜意识连接，调取画面，打一个分值，再让她闭眼做身体放松，把画面进行颜色，大小，清晰度进行调整，最后变成很小的点，飞了。