【快速阅读13/100《如何成为一个学习忍者》[英]格雷厄姆.奥尔科特】

在这本书中把有较高学习能力的人比喻成了学习的忍者，想要成为学习的忍者该怎么办呢？我们可以从三个阶段进行：

第一阶段是学习忍者的独门武器

我们需要了解学习忍者的九大特征：平衡，平静，冷酷，利用工具和资源，遁形和伪装，正念，保持良好状态，然专注，超人的状态

学习忍者的日常行为习惯：把日常生活变得就组织性，然后让我们更集中注意力了解和运用忍者的第二大脑，运用联想和想象进行事前的规划，然后应用到日常的管理，每周的管理和学期的管理中,充分运用备忘录。

学习忍者的精力管理，我们需要了解到，怎样进行自我管理，做出更好的决定，活力和脑力全开。需要了解我们的学习中有什么问题，然后对比懒散、无精打采的自己和充满聪明和动力的自己，然后找到认知的偏差和平衡的秘诀。

第二部分学习忍者的方法论

你是哪一种的学习者呢？听觉，视觉，还是动觉。根据我们的学习目的切换不同的学习方法，就可以有效地提高我们的学习。

常规的学习需要日积月累，学习去面对那些起床困难，持续的内疚的问题，更好的集中精力去认真地听上面讲座和课程。积极的进行阅读，当阅读当成一项能力，恰到好处地做笔记，抱团学习，然后进行陈述加深印象。

写作，写作的五个阶段：思考，写作，编辑，改写和打磨写作。四个关键:主题，解释意图，支撑论证，理清关系

记忆的技巧，我们可以学习忍者的记忆方式，包括视觉的，听觉的和动觉的记忆方法。充分运用我们的大脑，使记忆变得更容易人。

关于考试，蜥蜴脑指大脑中一部分原始的记忆，没有逻辑、创造力和同情心。有效遗忘蜥蜴脑，让我们的学习更有效。在考试前，我们要进行合理化的复习。

第三部分学习忍者的行动力和好奇心

面对拖延症最好的方法，正确的认识拖延症，而且保持前行的动力，面对拖延症的技巧：微小的目标，让每个步骤清晰可寻；让那些烦心的事儿消失；树立目标；应有正念；然后充分的感受到多巴胺的体验。五个保持动力的方法和策略：充电的时刻，壁挂式的进度表低，正念与自我审视，抱团成长，螺旋式上升。

保持好奇心与童心，不用害怕，尝试回答一些优质的问题。让自己在思考中获得成长。

尹丽芳思维导图