中原焦点团队网络初级26期坚持分享第6天第9次约练

今天的约练让我看到了每个都停留在自己的认知上，尤其面对我们不喜欢的人和事，做为咨询师也很容易跳进圈里绕不出来，我们都以为自己是对的，而这样的事消耗能力的极大，使得哪怕生命再多的成就和成长都看不到，因为人都聚焦在烦恼中，从而今天梳理了最近对自己帮助最大的3位家人，把他们对我的帮助详细的写出来，不管出于感恩的角度还是因为自己的烂记性，让自己看到别人的好而心升感恩是成就自己，心中怀感恩的人，内心是温暖的，内心有爱有温度才可以让自己有勇气面对一切，才能给予他人，给予他人才能让自己生命正面循环起来。说到底，做的一切都是为了自己，因为都会回来。

如果你不认可，那如果问你，现在日子过的好是自己的原因吗？那过的不好怎么就是别人的责任呢？

今天和爱人沟通事件：

或许出于先生对我掌控自己生活的忧虑，让他聚焦在我不擅长的事情上，对我有语言攻击行为，我当着孩子说到这是你的优点，从我们认识一直都是，所以你不能把我的弱项和你的优点比，比如收拾屋子你肯定干不过，爱人说不过我就会回到指责模式，我自己清楚他的模式，但我想让他能看出来并有机会能跳出来，所以不再向之前不说话自己消化或生闷气，而是坐下来告诉他需要看到指责模式，向不想自己的父亲，你有女儿总不会想让他结婚也找一个爱抱怨的，模式会被延续的，他说我姑娘做不出那样的事，我说他习惯了我们这样的模式，不指责她的她都看不上，我们就是这样复制的。他没说什么。

后来孩子要出门，我们都做在旁边，我说比如刚才的事，都不值当去生气，家庭总生气会没精力对外，家庭多些包容，他说对的，一致对外。

这算是今天成功的沟通，虽然中间我也有些吃话心情低落，但看到并做了调整，还是有进步的。