百法名门论 11课

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【百法明门论】11课　心得分享

　　这周修学了遍行心所中作意、触两个心所。只要人活着遍行心所就一直活动。作意是将注意力投射到某个对象上，产生一种警觉。触是根尘相遇时就会产生感觉。

　　自己对哪些对象容易作意，这和自己的兴趣爱好有关，兴趣爱好又和自己长期养成的习惯关系很大。无始以来生命被无明和我执所困，形成的习惯以贪嗔痴为基础，关注的、感兴趣的基本上是财色名食睡，作意的对象就围绕着这些目标。所以尽管生活水平在提高，可内心的烦恼并没减少。往往是一个问题还没解决好新的问题又出现了，真可谓才下眉头却又上心头。通过修学知道了这就是轮回中的众生现状，如何从轮回的状态挣脱出来？需要转移生命的目标，要从以自我为中心转移到以三宝为中心。作意的对象业转移到三宝的功德上，这需要付出巨大的努力，发挥遍行心所的特点，运用好作意和触两个心所的作用，不断明确生命的目标，强化三宝在心中的地位。

　　1、真诚认真老实的修学态度是转移作意目标的基础

　　每天的皈依定课首先修习的是发心。就是在天天作意，提醒自己不要忘了生命的目标，不要迷失在凡夫心的串习中。思维暇满义大、念死、念三恶道苦，在一遍遍呼唤三宝 忆念三宝功德过程中强化三宝在心目中的重要性。通过天天这样的作意，深化对三宝的信赖，增强对三宝的归属感、依附感。

　　2、理解、接受、运用是培养正知正念的关键

　　通过良好的修学习惯，接受佛法正见，转变观念。身处在红尘中，面对各种各样的境界，根尘相触就会引发一系列的心理活动，如果没有正知正念，心很容易随着串习沾到外境上去。如果有正知正念，遇到境界会有选择的能力：遇到不善的境界一则可以离开，离不开的话也可提醒自己关照好自己的起心动念，不要被外境所牵。遇到善的境界可将心念安住在善的境界中。通过对每周的修学内容反复闻思，不断地做观察修安住修，获得正见。

　　3、在工作生活和义工行中践行佛法，强化作意目标，提升正知正念的力量

　　在日常工作生活中时时对自己的身口意有一份提醒、关照，用正见化解情绪，不让情绪的力量大起来。随着佛法的不断运用，自己的观念在变化，正念的力量在增强，随着观念的变化，作意的目标也会变化，心念的力量会更多地安住在善所缘上。

　　义工行中更容易发现自己存在的问题，在做义工中能真实感觉到自己内心起伏变化，感觉到它的刚强难控，如果不加观照很容易引发情绪、产生烦恼。现在知道每当出现烦恼，一定是引发了自我的重要性 优越感 主宰欲，这时我就不断提醒自己：凡夫心又开始活动了，不能让它蔓延!来做义工是为了训练自己的心，不让它进入我执我见中，试着用缘起、无常、无我的正见化解情绪。我发现不断做这样的锻炼，我执出现的机会和力量在减少。

　　因为遍行心所有遍行的特点，所以要培养善用自心的能力。庆幸进了书院遇到了导师，有了提高用心能力的机会。

　　感恩书院 感恩导师 感恩同修