袁瑞红漯河网络初级六期坚持分享第1173天《觉察右眼》

        这一段老是觉得右眼外眼角下边抽抽，排除一下外部原因，休息很好，心情也不错，那就是内部原因，常年上夜班熬夜，而我值班时还没有休息的习惯，只有在早上三四点的时候靠着椅子迷一会儿，可能是这个原因才有对肝的伤害吧，那就觉察一下肝脏吧。

        首先让自己放松下来，盯着肝脏的位置，看看有什么意向产生，看看有什么可以做的，让自己放松下来，知道它需要我的关注和帮助，意向中是一颗干旱的树，那就在意向中给它浇浇水，下次再来看它，知道它的存在和现况，如果没有其它可以做的，就让我清醒过来，回到生活中。