你管理的不是时间，而是自己！

文/糖妈

从7个维度：目标、情绪、精力、日程、效率、碎片管理和外包管理讲述时间是无法管理的，管理的是自己。

宏观统筹时间完成大目标，借助工具解放自己的双手，往往可以达到事半功倍的效果。本书方法很多，选择适合自己的模式与方法，达到高效管理时间，游刃有余地平衡工作与生活的目的。

一，没有谁是天生的时间管理高手

原来秋叶大叔其实和我们一样，会有焦虑、拖延和低效的时刻。

失焦族、强迫族、反复族、低效族、拖延族你是哪一族？

二，时间管理方法无效的三大原因：

1.失去了目标感，

团队成员工作产出高不高，和团队个人时间管理水平没有多大关系，而是和团队是否为他设置了好的工作目标关系很大。”我是亲子时间管理咨询师及讲师，我发现了一个问题，就是不仅仅团队如此，家庭时间规划也是如此。

家庭成员也应该合力打爆一个点，才能够各个击破，而不至于按下了葫芦，起个瓢儿，到处漏水。

所以如何规划自己的目标和家庭目标，才是时间管理落地的第1课。在人生不同阶段，如果不知道如何规划目标，如果没有目的地，往哪个方向的航行都将是逆风。

2.陷入和自己的情绪对抗

我们不解除自己的情绪对抗，就无法利用好自己的时间。我做过一场调研，妈妈们普遍认为，和孩子吼叫对抗用的时间比较多。

3.忽视自己身体特点

作息习惯好的人，学习时间管理，往往事半功倍，他只需要在原来规律的作息习惯中加一个优化的动作，就能看到效果。作息习惯不好的人，学时间管理意味着一方面要学习方法，另一方面要调整自己的作息习惯，等于在一个时间段内挑战两个任务，难度自然就大了。

如果是作息不好的人学习时间管理，最好是先培养好自己的作息习惯，发现自己每天的精力最佳时间，解决快速休息的问题，再去研究提升效率的方法。

三，抓住两大思维，人人都可以做好时间管理

把人生中最宝贵的时间切分成各种可以利用的单位时间，比如切分成年、月、周、日、小时或分钟，评估过在不同单位时间长度里，自己到底能做出怎样的产出，以及不同时间段的产出效率存在的差异。

统筹思维，一个是关于大块时间的管理，一个是关于碎片时间的利用，这就是书中要讲的优化日程管理和用活碎片化时间。

时间只是一种资源， 这种资源是不可再生的。但是从社会生产的角度看，时间也是可以利用其他资源去交换的，自己不擅长做的事情，交给别人去做，就是一种成本上的选择。

我把这两大思维称之为"抓大放小"！

四，一个人很难坚持，你可以选择社群式陪伴学习

我觉得学了就要用，于是我筹备成立了时间管理陪伴营一个人走得快，一群人走得远。如果你也需要，评论区call【1】，我这里刚好有！

我是亲子时间管理咨询师糖妈，欢迎关注我