焦幸福
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对生命说是 第六章对情绪说是之如何体验所谓“不想要的”情绪-生气

“过山车之旅”，这个比喻非常有意思，“感受你体内的活力，愤怒是一种激情。感觉你身体每个细胞随着这种能量而颤动。看看你能否让自己享受这种感觉，这股活力正在你身体里颤动不息”。我是一个比较容易愤怒的人，能够经常感觉到这种活力，但感觉困扰的时候多一些，真正能够享受的时候少。但是当我看到他，感受他，任凭他流过时，感觉如水一样，最起码不象以前那样对自己有很大伤害了。对情绪说是，我在路上，我在努力。

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