想减肥期间效果好？不要让这些人成为你减肥道路的绊脚石！

其实不管我们是否处于减肥减脂期间，我们多多少少会接触一些形形色色的人，有的是我们的家里人，有的是我们身边的朋友或同事，或者我们会接触一些生意上的合作伙伴，这些人中有人些的一些日常行为真心会耽误你减肥的脚步，在你减肥的路上形成绊脚石，因为一起吃饭的话，暴饮暴食会传染！

每逢佳节胖三斤的话，真不是夸张，好久不见的父母一定会给你做一桌子的好菜，好久不见的朋友一定跟你宿醉到凌晨三点种，别说这种家常的聚餐你容易吃多了，在社交场合里，你更容易吃多。这不仅仅是因为在饭局里，人们喜欢摆上更多、更丰富的菜肴；还因为我们的周围坐着一大堆正在往自己嘴里狂塞食物的亲朋好友。

经过专家在很多人的日常饮食调研中发现，如果你身边有喜欢暴饮暴食的朋友，那你跟他一起吃饭自然而然就吃的比较多，增加进食量的效果要强于减少进食量的效果。人们会希望在不吃得过分多的情况下，尽可能地多吃美味的食物。而‘过分多’在社交场合中的定义，则是不比别人吃得多。

好多肥胖的人群在减肥路上是孤单的，因为他们自己也能理解自己经常有暴饮暴食的状态，他们比较喜欢吃自助的形式来满足自己的欲望，这就是为什么我们经常在快餐店、自助店里边看到很多胖子自己孤单的在吃饭，而且吃的很多。

不过这样就有了一个问题，假如别人在吃饭的时候影响了我，那我是不是也是同时影响了别人呢？还是说，会有一个人起主导作用呢？一些早先的研究发现这和一个人的共情心、表现力有关，越是具有这些特质的人，越容易被他人的狼吞虎咽或小口进食所影响。

无极总结：科学发现，暴饮暴食确实会传染，在减肥期间，如果身边有这种习惯的朋友，最好是能互相约束，或者这段时间减少吃饭时的交际，你在减肥所以要比其他人更努力，更应该被尊重，不是说辛苦减肥一周，一顿饭就给你干回去了。在这里祝你减肥成功！