7月10日早课，科学呼吸，脉轮拍打

    今天是周六。早上起来去湘湖看荷花。所以没有即使做早课。回家后吃完中饭，美美地睡了一个午觉。现在午觉醒来，补上早课练习。

    昨天跟着德育组的人去吃羊肉大餐。可能我的身体不接纳它，昨晚排泄了一晚上，午睡睡得好沉好沉，把自己的能量都补足了。

听红姐讲了呼吸的方法和呼吸的重要性，深呼吸，要把气吸入，打开横膈膜，下沉以后，一直到自己的丹田，然后慢慢地呼气，把所有的浊气排出体外，浊气就是我们的不良情绪形成的。如果把他们及时的排出，我们的身体永远保持健康。

    跟着红姐的导演进行了卖人的拍打，今天的卖人拍打很专注。卖人拍打结束以后。每一个脉轮处都感觉到能量的流动和轻盈。真好。最后感觉宇宙的白光从我的顶轮倾泻而下。每到我的每一个脉轮处，就依次变成了紫色的光，靛蓝色的光，蓝色的光，紫色的光，金色的光，橙色的光，红色的光。白光继续净化我的每一个脉轮，然后把我多余的废物，废气都通过我的两条大腿献给大地母亲，由大地母亲帮忙净化，同时我的七色的阳光彩虹也输入给大地母亲，让大地母亲滋养更多的生物。感觉自己能量满满。精神又充沛了，真好！感恩宇宙，感恩大地母亲！