约练感悟—每个人都是他自身问题的专家，相信他自有资源和力量

中原焦点团队中24期王志茹分享第138天20210210。约练共计45次，来14，观16，咨8次，box约练7次，本周4次，本日1次。昨晚来访有约，邀请我做她的咨询师，帮她梳理休学半年女儿3月准备复学的问题，今早继续网络约练，收获的不仅仅是咨询经验的进一步积累，还有来访满满的信任和肯定。在约练结束后的5个小时，来访再次给我发来信息表示对咨询的认可和感谢，说咨询后卸下了焦虑，对女儿充满了信任，自己也充满了力量，我也被来访真诚的反馈感动了，能够被认可、被信任、能够助人的感觉真好。约练感悟及收获：

        1.早晨6：30约练开始，感觉这个时间段不被打扰，不担心白天的工作和生活安排，心净神清，非常适合咨询约练。

        2.本次约练继续体验极简之心和带着好奇进到来访的脉络里，效果非常好，感觉这次做咨询师的感觉是这几次最好的一次，不再是左突右撞，有点懵懵的，而是非常清晰，稳稳的跟着来访走，来访也感到被信任、被看到、在她给观察员的反馈里说，“感觉我自己完全沉浸在我自己的世界里，非常自然的梳理我自己的事情，老师一直跟着我，我没有感到一点不舒服，也没有被拽着走的感觉”。

      3.来访者自有她自己的力量，我们要做到的是当水引子，让来访者看到，并因此而心生力量。在本场咨询里，我重点去做的就是让她看到她已经做到的，夯实她已有的经验和做法，在这一点上，我对自己今天的挖掘表示满意，来访者在给我的微信反馈里说：您平静温柔的问话，引领我看到自己的努力和孩子的进步，客观的评价孩子目前能做到作息规律，用自己的方式做准备，真的平复了我担忧焦虑的心，找回了信心和力量。您的语言自然简洁，始终在跟随我，我没有感受的到任何预设和评判，我始终感觉自己是被相信的，你的相信给了我力量。

        4.继续做好平和、亲切、自然，努力成为一名具有亲和力的咨询师。在咨询中也感受到了，亲切，随和，自然会让来访更愿意打开，更容易建立互信的咨访关系，来访者也表示喜欢这样的方式，而好的关系的是咨询成功的基础，在这一点上继续努力。

      5.在时间的把控上，今天超时了十多分钟，感觉在接下来的一小步上停留的有些快了，有些遗憾和不足。在前期聊的过程中，来访在大宝和二宝关系上的停留有点多，但是在这里也看到了大宝自己的成长，可以减轻来访的焦虑，所以我就陪着多停留了一会，后面时间就有些紧凑了。以后还是要注意时间和节奏的把控。

        6.本次咨询的话题是自己比较熟悉也比较有经验的，而且也观摩过优秀老师在这方面所做的咨询，这对今天的咨询可以聊的深一些透一些非常有帮助，以后继续多多约练积累经验。

        7.消费型来访的咨询更容易出效果，因为他们是非常想解决问题的，也更愿意去敞开，去改变，去合作。

        感谢信任，感谢陪伴，认真做好每一场咨询约练，为成长而约练而不是为约练而约练，继续加油吧！