湘容儿成长日记第896天和伴侣讨论问题你是想做“赢家”还是想获得“爱”

亲子共读第966天

2021年6月21日

亲子共读地點：床上

亲子共读时间：晚上

亲子共读时长：25分钟

亲子共读内容：1.三毛百趣记

墨已经开始自动自发的看图讲故事给妈妈听了，先听你慢慢道来，然后再听我慢慢的读来。不管怎么样，只要你喜欢就好！

三毛真真是一本给人智慧，给人乐趣的童书。因为这一套书真的读了两年了呀，孩子爱不释手，百看不厌、百听不厌、反反复复.....

一、事实描述

先生在做晚饭，我在弄水果，我们一边谈起了某同事孩子就学的问题，先生说在这边读不了又要花大钱那就留家里，我说人家就是意识到现在孩子要自己带了，不然这孩子一看就长大了，这不好的习惯本性难移。先生说，在老家就不出书吗？怎么老家的录取分数比外面的高，怎么在广东读书的孩子回家还不是跟不上节奏.....

二、情绪触发的焦点

先生认为家里的教育并不比外面差

三、体验情绪（呼吸和身体感受）

恐惧：即使墨的小学在这边安定下来，我还是为先生有这样的认知而感到恐惧（呼吸沉重、不畅、喉咙充满力量和堵塞）

难过‘无力：我那么努力的学习，孩子的总总好的表现在先生看来都是孩子自发而形成的，就算是在老家和奶奶生活也一样也能有这样的种种表现。

四、解读六大思想病毒（应该如此，负面评价、消极想象、心理阴理、托付心态、自我设限）

应该如此：先生应该看到我的努力学习，应该好好夸奖我的付出，孩子的好习惯是和我的努力分开的。

负面评价：太不会好好说话了，说的话总是让我难过

心理阴影：小宝会因为现实的情况到时侯又送回老家带

自我设限：不管我怎么做，怎么学习，都没有办法改变先生内在的观念

消极想象：自己和先生争相面红耳赤，我一定要说服先生，孩子就必须自己带。

五、我的期望和需求

我期望先生能看到自己的付出，能真正的认识到孩子好的成长是需要父母创造一个好的成长环境去成长的。

六、为自己的需要想三个以上的办法

1.自己给自己肯定，自己给自己认可。如果说能得到对方的肯定和赞美肯定是一件令人愉悦和兴奋的事，只是对方完全没有这样的义务去满足咱们这样需求或是说虚荣心，如果自己因为没有获得这些，就停止了自己前进的动力这样亏损的又是谁，证明给别人的和自己内心真正的获得哪个更重要。

2.接纳先生没有这样育儿观的认知，当他用这样的心态来对待孩子的成长时，我可以用更多的爱去看到他曾经的成长，他现在的观念也都不过是他的父母输入给他的罢了。那是他的认知，他的人生，虽孩子是我们共同的孩子，我也依然有力量去给到孩子好的成长（抓紧把现在手上的书看了，就去看”如果父爱缺席“）

3.安排好自己的空闲时间让自己成长自己，想要改变局面，希望一切越来越好唯有自己不断的学习，去成长，去破除自己心中的思想病毒

七、感恩

情绪真的是个很奇怪的东西，人的记忆还有潜意识真的太神奇。当负面情绪来时，真的都不容自己去思索，就做出了本能的反应，只是自己习惯性在这个时侯开始慢了下来，今天晚上回去，要在我经常坐的地方贴上情绪来时自己先感知身体和呼吸的变化。每一种情绪的到来都是给我们送礼物，现在的在写情绪日是记我都能写得出来，什么情绪没有好坏之分，情绪来时我告诉自己，来得好，哪好？怎么做？让自己语速慢下来，给自己倒杯水喝，转动眼球，离开现场，哈哈，太多方法了。真的是被打脸，当事件发生的时侯自己就全忘记了，这也是提醒自己需要好好学习，好好练习才是。