体检报告出来了

七夕真的是难忘的一天，体检报告出来了。上午体检中心打来电话回访，告诉我说最近身体免疫力低下，需要保证足够的睡眠，好好吃饭，加强营养，多吃水果蔬菜，好好锻炼身体，让半年后再去复查。

听到后，还是很震惊的。真的没想到，毕业才三年，身体素质就开始走下坡路了。其实，是有一些预感和表现的。

首先是食欲下降。不知道从什么时候开始，食欲下了不少，没啥胃口，吃的东西也比以前少了很多。晚上吃一丢丢就饱了，早上只吃一片面包都不会觉得饿。

其次是体重下降。看着体重从96降到90，有时还低到了88，虽然称不一定准，但身体下降是真的。我给别人说时，她们觉得我凡尔赛，但对于本来就瘦的人来说，体重真的不能一直下降。

还有睡眠质量不如从前。现在经常早上五点多就会被吵醒，醒后就很难在入睡了。以前是属于那种一觉睡到七点才醒的。

最后，是最近一段时间状态不太好。最近一个月，生了一些闷气，没有及时调节好情绪。在体检的那几天，也有些低落，免疫力可能会有些低。

在感觉到了异样后，赶紧去咨询了学医的朋友，她说没啥大事儿。还当面问过药店医生，她说我气色红润，看着精神状态也挺好的，我那就暂时放心了。

虽然知道没啥大问题，还是赶紧去做一些准备。开始有意识的每周日晚上去跑跑步，哪怕是一周一次。但没有有些晚，没有把免疫力及时提高上来。

入了社会，工资和见识涨多少不知道，幸福感和安全感涨多少也不确定，但确实上涨的是年龄和压力，会去承担起很多责任，身体素质也会下降。

给个忠告吧:毕业后，有能力赶紧买保险，等到一生病时，再去买已经晚了，连审核很容易过不了，能选择的有限。等到真的生病那天，对家庭来说，就是灭顶之灾。这也是我一直给周围好友的建议。这个不夸张，尤其是对于家庭支柱而言。

说起来，现在身体亮一些红灯，也是好事儿。会让我提高警惕，增强锻炼身体意识，总比病的严重时才发现的好。体检报告来后，锻炼身体之路必须要开启，必须要排在第一位。因为身体健康真的是一件幸福而必要的事情。