减肥其实也不难

今年一直在忙减肥，基本上每天都在运动，上称，从2月份到今天为止，一共减了5-6斤，

已经能依稀见到腹部的川字纹，虽然跟很多人比并没有那么厉害，

减个10斤8斤的，但是完全靠调整饮食结构+运动能够到这个程度，我自己还是很满意的。

说实话，喊过很多次要减肥，但是从来没有像这次这么下决心过，因为我本身不算很胖，

肚子胳膊肉多的，但是穿上衣服遮一遮，别人也看不太出来，所以我一直都是该吃吃该喝喝。

真正下决心减肥的原因，对外的说法是居家太久长胖了自己看不下去了，从更深一点来说

当时我是想给自己找一个目标，不然武汉那么漫长的居家隔离期不知道怎么熬下去。

自从年前武汉封城后，我们几乎足不出户，一家六口三代人挤在一个两室两厅的房子里，

可想而知那种痛苦和焦躁，一面是两个小孩天天吵吵闹闹让你一分钟不得清净，另一方面是

两个老人不停的在你耳边唠叨，一点点风吹草动家里就不得安宁。那会我最大的愿望就是让

能一个人安静的待会儿，但是这也成为了一种奢望。所以就想给自己定个目标，至少每天日子

不会那么难熬。

刚开始物资缺乏，能有吃的就不错了，所以我也没挑，婆婆做什么吃什么，然后每天晚上练瑜伽

半小时，第一个月虽然因为吃的碳水太多没减成肥，但是心情烦躁时打个坐能够让人静下心来。

再后来快递慢慢恢复了，我开始把精米饭换成了糙米饭，运动方面除了瑜伽，也加入了力量训练，

坚持了半个月后就开始感觉身体有了变化，腰上的赘肉明显变小了，胸部也好像大一点了。

现在每天早上起来我第一件事就是照镜子，不是看脸是看自己的身体，看着腰部隐隐约约的的川字纹，

越来越有成就感。

运动带给人的不仅仅是身体的变化，而且是心理上的，那种对自己身体的掌控感，简直太爽了！

今天给自己立个flag,2020年有两个坚持：

一是每天写一篇微博，二是每天锻炼，以此为证！