2021-09-16

Day4《同理心的力量》第二章实现人与人之间的链接

P50--60

1.尝试在内心同理他人的行为

一位做手术20多天的爸爸不吃饭，医生施压、儿子劝、指责，爸爸坚决不配合。儿子通过同理自己，与自我链接，看到自己对轻松和爱爸爸的需要的美好，于是他平静下来，和爸爸好好谈了谈，也同理了爸爸。这时候，父亲被看见的那份感动，让眼眶里满是泪水，儿子对爸爸的看法也变了，从此父子情意相通，爸爸不久就吃饭了，并且积极配合治疗，很快康复出院了。

2.关爱自己也是对别人最好的爱

    人与人之间最好的帮助和给予并不是为对方做什么，而是关爱自己活出自己的生命状态。“当我们让自己发出光芒，不知不觉中也允许他人去闪耀他们的光芒。当我们将自己从恐惧中解放出来，我们的存在无形中也解放了他人。”我要活出自己的生命状态。

3.让他人活出自己的生命状态

      掀开一个角，透过一些光，让我们更多一些觉察在通往跟自己链接的道路上，我们会有很多眼泪，眼泪是一个信号，告诉我们，我们跟自己的心又进了一步。

      不是没有爱，是因为我们无法理解爱，所以感受不到爱。所以我们要学习理解爱，并活出对自己的关爱。至亲之间给对方最好的爱，就是好好关爱自己。我们不再向外寻求活出自己的生命状态，才是对亲人最好的爱。

          正因为你内心没有爱，所以你不停地从外面寻找爱来填满自己。--克里希那穆提《与生活相遇》

第二章小结

      想改变他人，结果可能有4种:

第1种是改变失败对方很强大，结果自己内伤:

第2种是看似改变成功，自己很强大，但是对方内伤;

第3种是双方势均力敌，冲突对抗不断，导致关系受伤:

第4种是通过同力彼此实现共赢。

改变他人有两条路径

第一，直接转变行为，试图通过劝说，建议甚至惩罚来用新的行为代替原来的行为。

第二，先同理，后建议。带着慈悲心，跟对方一起探索满足需要的其他策略。

      非暴力沟通的知识结构，包括做链接城市表达和同理倾听三大部分，都服务于一个目的一一就是实现人与人之间新的链接。

    作为树根部分的自我链接是关键。自我链接也是自我关爱的基础，照顾好自己是我们给父母孩子这些至亲的最好礼物，也是给他人最好的礼物。