2021-09-16

《当你又忙又美,何惧患得患失》作者梁爽

【有同事说她她每晚总是磨蹭到很晚才睡。 她说:“早睡的好处都知道,晚睡的坏处也已应验。” 问她晚睡的原因,她一一列举:下午喝奶茶或咖啡,晚餐吃太晚或太撑,看热搜新闻,看电子书,看公众号,刷朋友圈,玩游戏,想心事,追剧,自拍,晚上锻炼身体,洗完澡后又变清醒了…… 让其选出三个主因,她斟酌后说:“看热搜新闻,看公众号,刷朋友圈。” 我说:“这三项晚睡原因都跟手机有关,擒贼先擒王,先消除主要矛盾,试试睡前不碰手机,不把手机带进卧室。”排除病理原因和晚间工作,不把手机带上床,相当于“砸掉”晚睡熬夜的“承重墙”。 】

说的也是我!打开手机就停不下来。要说例外的话:有重要的任务没空看手机,或者手机不在手边。

2021-09-15 坚持分享第1081天 读书打卡第921天

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