我怎么立新年flag：自洽比自律更重要

最近打开各个App都是年度回顾，朋友圈里也总是会翻到大家分享的过去一年留下的痕迹。当然必不可少的项目是新年flag。

在若干的flag中尤其以锻炼和学英语最多。我在想这两件事为什么会被大家票选？有什么统一性呢？

以及，很巧，这两项就是过去我的默认选项，常年插在新年的山头，从来未被拔下。每年回头看的时候，它就鲜红一抹在那里，戳心刺眼，os是“你，是个毫无自律的loser”

现在又到了跨年的时候，无意外的，我的flag一一倒下。然后我花了整整一个下午，去回想自己的一年，我是不是原地踏步，重复过着每一天。我有一个检验自己是不是进步的方法，就是去回看自己过去留下的记录，做的选择。然后我发现这可能是近年来，我成长最多的1年，我再回头看自己年初的想法，觉得当时的自己颇幼稚。而最让我由内心觉得幸福的是，我好像获得了自信、快乐以及生活下去的勇气。

今年，我依然写下了我的flag，但我清晰了很多。

不去写结果性的目标，只关注过程；不以赢得别人的肯定为目标，只关注自己的偏好。

减重Xkg，变成了健康地生活方式：每周至少运动1次，爬山也行，打球也行；水果替代零食，一周最多外卖或者外食1次。

学英语，变成了看书和画画：同样是学习，与其去学一样让别人看起来会显得高级地技能，不如去学自己更有兴趣的东西。

不再苛责自己6点起不来，而是睡觉前整理好第二天要穿的衣服鞋袜，闹钟响后打开空调和台灯，让起床变得简单一点。另外，我也开始学习极简生活。发现极简地乐趣，少买衣服的话，就会认真思考搭配；出门的行李突然也减轻了；扔掉很久不用的东西，或者将他们送给需要的人，会有小小的成就感。

经过最近一周地对自己生活地思考，我好像在工作压力，生存压力的夹缝中，找到了自己幸福的源泉。去他的自律即自由，生活的高级玩法是自定义的。

我知道临近跨年，很多人都在回顾和计划。我也希望更多的人能够拥有真正的幸福感，那么所谓的内卷，所谓的危机和焦虑，还有可怕的抑郁，都会离我们远一点吧。