生命法则

平和无欲，乃生命大法则。

——这个观点来自道家的思想。

就人体本身来说，同天地万物一样，有着自我修复、自我痊愈的功能，是所谓“天之道，损有余而补不足”。只不过这种功能随着人的衰老而逐渐减弱。

养生之道和体育锻炼，其实就是增强这种功能。但是这种功能，只有在心神安静的情况下才能发挥出来，即所谓“万物静中生”。一阴一阳之谓道，在静中追求阴与阳的平衡，即是健康的基础。

世人一过中年即百病丛生，大多是由于年青阶段自恃年轻力壮，血气方刚，一味争名趋利，劳心费神，以至于精气神日亏月损，最后不可收拾。

如果在日常生活中时时能意识到宁神静气，持平守和，那么人体本身会平抑多余而弥补亏损，使人的健康渐渐趋向完整。

养生之道无他，淡泊二字而已矣。