漫谈人体的“发动机”——心脏

中医常讲：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。中医有“心通于夏气”之说，一年之中，心与夏的关系最大，

想要养心首先要了解心脏，为此我们特意制作了下面这篇漫画。

心脏是人体最重要的器官之一，全世界1/3的人口死亡是因心脏病引起的，而我国，每年有几十万人死于心脏病。 

心脏病是人类健康的头号杀手。

心脏病（heart disease）是心脏疾病的总称，包括先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病等一些后天性心脏病。

可能与母亲在怀孕早期的疾病或服用的药物有关。

与遗传有关

1．胆固醇过高，患心脏疾病的机会比普通人多三倍，因为体内过多的胆固醇会积聚在血管内，使血管日渐狭窄，妨碍血液流通。

（血流不畅通的心脏）

2.吸烟人士比普通人患心脏病的机会多两倍半，原因是香烟中的尼古丁或烟草化学物质会损害心脏血管。

（有害的香烟）

3、血压高，比常人的机会多两倍半，血压高会使到血管收缩。

（上升的血压）

4、糖尿病，糖尿病容易造成血脂代谢的异常，加速血管的动脉硬化的发生，导致心脏供血不好。

（血糖高引发心脏病）

5、生活紧张、神经紧张令心律失常,内分泌失调，影响心跳,刺激心脏病发。

（情绪紧张引发心脏病）

（黑芝麻）

（鱼类）

（燕麦）

（黑木耳）

（菠菜、胡萝卜）

（豆制品）

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俗话说“心静自然凉”，除了以上说的“食物养心法”还要注重精神上的保养，清心寡欲、闭目养神都有利于“心”的养护。

听悠扬的音乐、看优美的图画，或钓鱼、打太极拳等缓慢运动，都有利于调节精神、保持心情舒畅。

开心也是养心：笑是夏天养生的良药。“笑一笑，十年少”，不无道理。笑是精神愉悦的一种标志，若能笑口常开，就能改善情绪，从而协调人体各脏器的功能哦~