持续行动练习

实现大多数目标都需要持续的行动，比如学好英语、学好编程、减重或者练出6块腹肌都需要持续地行动和练习。

而未达成目标的大部分原因是中途放弃，由于各种各样的原因放弃了持续地行动，比如抵挡不住美食的诱惑或者耗尽了坚持下去的意志力等等，所以我想邪教组织第三期的目标是锻炼大家持续行动的能力。

每一个参加第三期的成员，要想一件事情，需要每天做，并且要持续做三个月，比如我想每天做的一件事情是徒手深蹲，具体描述如下：

1）Objective（目标的定性描述)

每日徒手深蹲

2）Key Result（关键结果）

每天深蹲100个，持续3个月，最多可以有3天例外。

3）Why（你为啥要折腾）

膝盖不如从前了，为了70岁时还能驰骋球场。

4）Time（开始和结束时间）

从2019年8月1日开始到2019年11月1日

5）Reality （现状和障碍）

下班后很懒，不想动，只想娱乐。

6）Options（如何跨越障碍实现目标）

组群互相监督，如果有3天没有深蹲，则目标基金不会被退回，深蹲的时候可以同时看电影。

在三个月结束之后，每一位成员还要分享在持续行动中碰到的困难以及是如何克服的。正好看到Scaler大神要出新书了，书名就叫《持续行动》，邪教组织会给完成三个月挑战的每一个成员送这本书。