抗衰老究竟应该从什么时候开始

我们的衰老主要体现在集体组织细胞和构成物质的丧失，机体代谢率的减缓，机体和器官功能减退。虽然衰老是不可避免的，但是我们去可以延缓衰老。

女人真的很辛苦，虽然孩子的出生增添了新的意义，但是也是从这一刻开始，衰老小恶魔就悄悄的跟在你左右。许多二五六的女生觉得抗衰老离自己很遥远。但是我想说：抗衰老，要趁早。永远不要觉得自己还来得及，生活是自己的，美丽会让自己开心的生活。只要从现在开始注意，时间久了自然会看到效果。

女人从三十五岁开始轻度衰老，出现皱纹，身体也会慢慢的变差。随着年龄的增大，出现的现象会越来越明显，情绪不稳定，皮肤变差，体型趋胖等等。这一切都等着我们去面对，如果您已经超过了三十五岁也不要觉得来不及了，就从明天开始，调整自己的作息，改变饮食习惯，每天做一点小小的改变。

了解了衰老的原因和体现，那么我们抗衰老究竟应该做些什么呢？

抗衰老斗争三部曲。第一部按摩，通过用手或者工具的帮助，增强脸部循环，促进新细胞的产生。

第二部，使用收紧肌肉和消水肿的产品，精华，保湿霜和面膜这些必要的护肤产品也不可忘。同时也不要忘记颈部。

第三部，樱桃，石榴，胡萝卜，番茄等等都是抗老食物。

以上是总体的三大点，以下是一些小建议和小窍门。

1.一定要涂防晒，一定要涂防晒，一定要涂防晒。

无论春夏秋冬，不要因为天空没有太阳是阴天，或者是冬天太阳光不足的偷懒不涂防晒霜。无论你能不能看见太阳，都是有紫外线的，防晒霜防止紫外线对皮肤的损伤，从而防止皮肤衰老。所以只要是天还亮的，出门就一定要涂防晒。

2.早晨空腹喝热水排毒。

热开水起到清宿便，排毒的功效。而且可以改善比较重的口气。

3.保持好的心情。

4.早睡早起。

尽量做到十一点前睡觉，保持睡眠充足。

5.坚持锻炼。

6.控制饮食。

保持匀称体型，肥胖会让人看上去精神萎靡。

7.每天泡脚。

8.戒烟戒酒戒糖。

9.少吃凉的。

那么从明天开始改变，让自己也成为冻龄女神。欢迎各位姐妹在评论里留言交流。如果我的文章有帮助到你一点点，那么就点赞鼓励我一下吧。