又一个失眠夜——31/05/20

        凌晨6点不到，我从床上爬起来了，天还是黑的。可别以为我是睡醒了，实际上，昨晚上辗转反侧，实在睡不着，没办法，只好起来了。

        自从西班牙三月中旬实行警戒期以来，一家人被困在家里，生物钟全被打乱了。每天空出了大量时间，精力消耗不掉，夜里时常无法入睡，翻来滚去，最后无奈起床。

        夜里迟睡、不睡，第二天下午忍不住午觉补眠，最后晚上又睡不着了，恶性循环。这样日夜颠倒的作息，实在让人身体吃不消，尤其父母年纪大了，更是担心。像我爸，原本粘席就睡的人，现在每天三四点能睡着就算早的了。

        为了这个麻烦，特意去药房买了褪黑素，但是只有开始几次有效，后来就没用了，而且我妈吃了觉得不舒服，已经不敢再用了。

        最近在跟着视频练习瑜伽，对早上起来打起精神挺管用的，但到现在为止还没感觉对睡眠有什么影响。

        还剩一个礼拜，也就是下周日六月七号警戒期就结束了，但是现在每天都还有新增病例。心里一边期待警戒期快快结束，恢复正常生活，一边又对在这样的情况下解封很是忧虑。

        只祈祷夏天了，疫情赶紧过去吧。