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微习惯#如何用意志力来保证长久的成功？#

    我们认为意志力能给我们提供取之不尽用之不竭的意志，也就是说，只要想得到某个东西的愿望足够强烈，你就一直会有足够的意志力促使他自己得到他。

    其实研究表明，在同一天里做过艰难决定的人，在后面面对诱惑时，屈服的可能性更高。这就说明自控力的下降。中大决定和意志力都会消耗同样的能量。所以我们必须把自控力的储备量最大化。

    自我损耗的5个最重要的因素是努力程度，感知难度，消极情绪，主观疲劳和血糖水平。当这5项耗尽的时候，可能我们的意志力就会耗尽。所以意志力可靠的前提是没有把他耗尽。

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