百日减肥计划第42天

    今日体重80.7kg,相比昨天-0kg,目标75kg,周期100天,剩余58天

今日运动:

    1.俯卧撑100个

    2.仰卧起坐150个

    3.跳绳1000个

    4.keep上的快走20分钟

今日餐食:

    早餐:香蕉、燕麦片、油炸花生米

    午餐:泡面、西芹炒肉、全麦面包

    晚餐:去皮鸡腿肉

    加餐:香蕉、酸奶、豆干

    水:3100ml(包含2瓶苏打水)

昨日情况:

    运动情况正常

    睡眠:正常入睡,今天计划依旧12:00前

近7日体重情况:


    这次认真坚持100天,记录100天试试看能否有个突破。

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