14朱莉—《如何阅读》第2周读后感

读第二章和第三章。第二章讲提升阅读速度的关键：眼部训练。第三章关注如何提高注意力，这是确保能够读得又快又好的一种重要技能。

第二章

文中讲了低效阅读和高效阅读的指标清单，我对照了一下，显然目前我还是一个低效阅读者。

阅读时的三个致命错误：走神、重读和默读。

走神又分为积极走神和消极走神，积极走神是我们学习的方式，消极走神会降低我们的阅读速度，使我们无法更好的阅读且浪费时间。

重读包括积极退回阅读和消极退回阅读。积极退回阅读是有意识的回去寻找你失去的东西，消极退回阅读是指由于大脑走神或者注意力不集中，不得不重读刚才的单词或者段落。我们要设法慢慢减少消极的退回阅读，可以使用空白卡片法。

默读，你不可能彻底的不默读，只能减少默读。

十种减少默读的方法：

1.有意识的查验自己阅读时是否出声。

2.非常快速的阅读。

3.读关键词。

4.使用加速器。

5.嘘。

6.发出模糊的声音。

7.哼。

8.嚼口香糖。

9.将牙膏涂在嘴唇上。

10.保持舌头不动。

改善方法：减少走神、重读和默读的最好方法之一就是强迫自己快速的去读。

在开始时，重新学习一种自己意志的技能会令人非常苦恼，并且具有挑战性。如果你坚持下去，在不断实践的过程中弄明白什么适合自己，什么不适合自己，你将学会这种你梦寐以求的技巧。

本章作者又给我们介绍了视距金字塔和闪词阅读法，又介绍了一种阅读加速器—左手慢动作。左手的食指指着每行的左边或者每行的初始部分，当你往下一行读时，慢慢沿着第一列的左端向下移动手指。

第三章 集中注意力

集中注意力是一种专注的技能，专心的能力。专注的重要性有五个基本因素：

1.在快节奏的世界里更有效率。

2.具备成功人士的一大特征。

3.提高生活质量。

4.事半功倍。

5.使精力得到充分利用。

在开始阅读之前，你可以自问两个最有用的问题：1.我为什么读这个；2.我读这些信息做什么？

对这些问题的回答，帮助你明白自己阅读的目的和任务。这样我们有意识的带着目的和任务去阅读，只阅读有用的信息，为我们省下很多时间，同时自己注意力集中了，从而更加有助于理解。

十大阅读干扰因素：

1.他人。2.电话。3.电子邮件。4.电话、传真。5.音乐。6.电视。7.阅读地点太过舒适。8.对阅读对象不感兴趣。9.心事重重时。10.在一天中错误的时间阅读。

提高专注力的方法：

1.远离干扰，隐藏自己。

2.使用技术手段。

3.请他人代劳。

4.听听莫扎特。

5.换个更合适的地方。

6.关掉电视。

7.但最有效率时阅读。

8.倒空大脑。

9.限制时间。

10.稍事休息。

让阅读更专注的笔记法：

有效的使用荧光笔；

使用边注；

做好详细笔记。

本章作者又给我们讲了一个阅读加速器，右手慢动作。用食指指着段落的每行右边结尾处，当读完一行到结尾食指处时，慢慢继续移动手指到下一行的右边。