日复盘2020.9.20复盘 |小收获

粥粥日复盘40/365

-2020年的第  264天

我是粥粥, 每天复盘，让我的生命有迹可循！

今日❤️ 情：愉悦

日期：2020年9月20日，星期日

坐标：深圳

天气：晴

昨日入睡：23:30

今日早起：07：00

睡眠时间:7小时30分

✳️项目一：

身高：1.6米

原始体重：55kg

目标体重：52kg

今天：52.5kg（距离目标还0.5KG）

周期：2个月（8.12-10.12）

方式：一周三次健身房锻炼（跑步1h+芭蕾形体1h）

❇️项目二：

目标：一周一本书

行动：利用早起1.5小时阅读

方式：每日阅读完在星球上或朋友圈输出阅读感悟

周期：1个月【9.15-10.15】：

  1.（9.15-9.20阅读《请停止道歉》✅《投资中最简单的事》）✅

2.（9.21-9.27）阅读《孩子的病是教养出来的II》共两本）

3.（9.28-10.4）阅读《人生由我》

❇️项目三：

目标：复盘

行动：在聪聪的星球上复盘学习每日复盘

方式：每日星球上打卡（已坚持打卡40天咯！）

周期：365天

✳️今日三件事?

1. 阅读《病是教养出来的I》第二章-第四章p56-167  ✅

2. 《投资最重要的事情》第十二章 ✅

3. 定投视频知识2.0第一周 ✅

4.周复盘、日复盘 ✅

  ✳️其他完成：

完成《你的第二人生始于你明白人生只有一次》的阅读笔记卡

✳️今天值得感恩的事情有哪些？

1.      感恩自己在听书之后完成听书笔记，谢谢爱学习的自己！

2.      感恩自己每天早上起床第一件事对着镜子自我鼓励。谢谢爱鼓励的自己！

3.      感恩自己越来越注重把自己重要的事情尽量安排在早上或上午完成。谢谢自己的一些小改变！

4.      感恩自己比之前做事情要专注些了，所以效率高了一些，时间就多出来了。谢谢愿意改变的自己！

5.      感恩自己把之前的代办清单换成成果清单，换成可衡量的结果。这样每天都是有成就的一天。谢谢自己小小的思维改变！

✳️小遗憾：

无

✳️我学习到了哪些新东西（or反思）

在阅读《请停止道歉》这本书中提到的一种思维方式“地图思维”非常的有意思。

“地图思维”是什么意思呢？也就是说你在做一件事情的时候只知道起点与终点还不够的，还需要一张地图，自己给自己绘制一张地图.

那地图上有你从起点到终点的路径，有了地图才能让我们更快更有效的达到目的地。

那怎么运用呢？

首先要找到你自己的起点，你拥有的资源。再就是找到终点，终点就是你最终想达到的一个结果，然后从起点到终点的过程中再给自己设定几个阶段性的目标。

比如说：你想瘦10斤，那么你的起点是你现在的体重，终点是你要达到的体重，分几个阶段，该怎么去做，做些什么？

比如说：分二个月减10斤，每周减多少，饮食怎么控制（请营养师搭配），锻炼，怎么去锻炼，健身房有针对性的锻炼（请私教教练）还是自己随便运动等等。大目标拆解成小目标进行分解完成，这些等等都要考虑进去。

在减肥的过程中难免会遇到挫折，管不住嘴、迈不开退，自我否定的话，所以要多给自己点自信，每天鼓励自己，也可以用视觉化来鼓励自己或者榜样人物法来鼓励自己，把这些贴在你看的到的地方，时刻提醒自己，鼓励自己。我可以瘦到多少多少。

每天早上起来默念十次“我要瘦10斤”，坚持下去，就一定能到达终点。

所以想要改变自己，自我驱动内力是是最强的。所以一定要先找到自己的内在驱动力，只有找到内在动力才能成为自己的灯塔。

✳️今天要赞美自己什么？

粥粥，我爱你！喜欢愿意思考的你！

✳️明天最重要的三件事是什么？

1. 阅读《病是教养出来的II》序言、目录、

2. 阅读《富爸爸穷爸爸》

3. 定投视频知识2.0第二周

4.日复盘

✳️这是我第40篇日记：

哈哈，这是我坚持复盘第40天啦，

因为复盘让我觉得人生都过得有意义，让我的人生多了一些期待。

我爱复盘，我喜欢复盘！自从复盘之后每天开始主动地去思考自己的人生。

复盘写多了打字也打得快些了，人也自信了很多，也越来越自恋了.谢谢聪聪带着我们一起复盘！复盘，是我一辈子要做的定投！

✳️今日心得： 每件事情坚持下去总会有些收获的！