20210125 跑步第四日——跳绳

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清晨起来听到外面雨打窗棱的声音，到阳台上一看，并没有看到明显的雨点，伸出手向阳台外一试，才觉得有小雨打在手上，偶尔有大点的雨滴掉下来。这样的毛毛雨，对跑步本没太大影响的。

但考虑到自己身体的感冒症状还没完全恢复，还有点头痛，觉得还是不到雨中去跑了，等以后身体锻炼得强健些再去迎接风雨吧。

因为在朋友圈打卡，请了朋友圈的人在监督自己，我觉得今天不能偷懒，于是改为了室内跳绳。

跳绳在阳台在跳，阳台上铺了绿色的仿绿植地毯，跳起来隔音效果好，不会影响到楼下的邻居。

跳绳对于我原来并不太难，我体重47KG, 跳起来感觉“身轻如燕”，就是手臂的力量不够，手臂一次摇了十几下，就没力气摇了，所以每一次只能连跳十几个，最多二十几个。

跳了约半小时，背上出了毛汗，呼吸也深了许多，应该还是有一定的健身效果。

什么事都重在坚持，运动更是如此吧。