今日是告别写作拖延症的里程碑

越是困难的事情，越容易拖延，来拖去到最还是要做，而且因为在截止日期前去做，时间很紧张，质量也不高，压力比较大，神情疲惫。周一晚上没睡觉通宵写申报书录课就是一个典型的例子。

前几天我答应帮孩子们写一个职业规划书报告书模板，因为自己也没有做过，也是先从网上搜、学习，因此写的过程也不是很流畅。昨天上了一天课，整整十节课，从早上8点到晚上6点。回家后老公已经做好饭，我吃了一点就想玩手机，确实太累了。但是我想到职业规划书模板还没写。就从7点开始，安静地坐在电脑前，搜集资料学习、写，一直写到晚上10点，写了1800多字，晚上关电脑时，内心很充实，也很开心，毕竟规划书已经写了一半儿，这个老大难已经解决了一部分，内心很有成就感。今天早上吃完饭又开始写到中午全部写完了，一共写了4800多字。

这次写作是想拖延症告别的一个突破，主要收获如下，

1.最最重要的收获，找到了告别拖延症的办法：那就是大脑不要想太多。

大部分拖延的事情都是因为有一定的难度。所以我们在没开始之前，就有畏难情绪，脑子会冒出很多想法：不想做，很累，咋做呢？不会···。反正大脑会出现各种逃避的念头。

而我这次做法非常简单，当我大脑正要冒出这些负面的念头时，我立即制止了这些念头继续发展，给大脑按下了暂停键，不让它再继续思考。我安静地坐到电脑前，打开电脑，开台灯，查资料，开始写。对，就是这么简单。

如果一件事不得不做，就不要有太多的心理挣扎。很简单，就是坐下来开始去做，去行动。现在就开始。不要过于关注自己的心理状态：嗨，我不想写，我很累，我怎么怎么着？开始就好了。

2.写作能力还需提高

我算了一下，我现在的写作速度大概是每个小时500字，写完之后还有那种精疲力尽的感觉。写作速度有点慢。这说明我的写作水平还是需要提高，还需要练习，尽管不想再每日日更，但每天写点东西还是需要的。因为如果没有日更的经历我连每小时500也写不出来。

3.之前看核心论文对我的写作水平有很大的提高。

这次写的时候，我明显感觉到脑子思考开始有逻辑和框架，能够多维度思考问题，不再是记流水账式的方式。所以不管以后评不评支撑，发不发核心，经常看一些高质量的论文，对写作和思维能力还是有很大的提高的。为什么一定要看核心论文，因为核心论文都是大家写的，都经过了严格的评审，逻辑结构严谨，对文字的驾驭能力都比较高。这是乱七八糟文章所不具备的。

今天中午完成初稿以后，虽然很累，但内心是非常轻松的，晚上回家之后，对初稿进行了多次修改，时间比较充足。而且到晚上9:30，我今天计划的所有任务全部圆满完成，还能坐下来写点儿杂文，非常开心。

这是一次里程碑式的写作经历，以后就按此如法炮制。明天写市级课题的结项书（这个也拖了一个多月啦）