没有人爱你，也没有人恨你，一切都是自己的选择。

    周五高考听力，第一场，站在后面窗帘的阴影里。原本，畅想之中游离出了现实时空，然而，把目光投注在孩子们身上那一刻，我回到了当下。

    看着他们专注倾听，奋笔疾书，凝神静气的侧脸和背影，仿佛透过时光隧道的幽深入口，看见了那个当初也坐在考场里的青涩自己，以及那些年纠结挣扎着的努力和不得已。心中忽然一暖，有很多温柔和慈悲像泡泡一样，咕噜咕噜，从心底的湖床上冒了出来。

    第二场在前面。阳光从未拉满的窗玻璃上倾泻而下，落在讲台南侧，一地金亮。挪动位置，一次又一次，直到使自己从头到脚都能泡在阳光浴里。滤净了寒气和冷风的阳光，黄油一样稠厚，温泉一样暖热，熨斗一样妥帖。

    喜悦与满足，充盈着内心。泽被着太阳无条件的恩惠，对于自己的被爱，忽然很感恩。

    一转念，原来，太阳并没有特别爱我，它只是自己需要燃烧而已。当然，炎炎夏日，它灼伤我的皮肤时，也并没有特别地恨我，害我，针对我，故意报复打击我，也只不过是在做自己而已。

    刚才明明是我为自己选择了挪到阳光的汤泉里，沐浴温暖。

    这个世界最大的真相，也许就是，本没有爱，也不存在恨，一切，都是自己的选择而已。

    当他人欣赏肯定赞美时，感受到了喜悦，因先于此前，你便是这样认可自己的。若感受到讨好谎骗虚假，也是因为，在内心深处，你无法认可自己的好，因为这偏离了你已内化成功的对自己的一贯认知。

    当体验到被他人迫害，只是因为你把自己装在了被害者的套子里不肯出来罢了。也许，是贪恋由熟悉而生的安全感，或者沉迷于自己是个好人的清白感，总之，有一些既得利益使你甘愿让自己受苦。

    在自动化反应里，完全忘记了，这是“我”为自己所做出的选择，“我”是事件的第一责任人。

    潜意识以为此时此地替自己做出了最好最正确的唯一选择。但其实，只不过是沿袭强大的选择惯性而已。看不见，它与当下现实的不匹配，更不知，自己还可有其他选择。

    现在，重新睁开眼，看一看自己，和这个世界。世界或许并没有太多改变，但是，我已经大为不同了，是可以独立支撑自己存在的个体了，不再是必须依附于他人而活下去的附属。

    没人有特别地爱你，只不过是内心的爱满到外溢了而已。也没有人特别地恨你，只不过是接纳不了的自己向外投射而已。

    你是谁，比你想成为谁更重要。你怎样看待自己，比他人如何看待你，更为重要。

    你的本质是完整的，这从来没有改变过。一切，都是你亲自为自己做出的选择。

    纠缠于幕后导演，暗箱操作，不如亲自披挂上阵，百分之百为自己负责，更简明扼要，痛快直接。