百日减肥计划第23天

今日体重83kg，相比昨天-0.5kg（继续朝着目标前进），目标75kg，周期100天，剩余77天

今日运动：

    1.俯卧撑100个

    2.仰卧起坐120个

    3.跳绳1000个

    4.keep上的快走20分钟

今日餐食：

    早餐：湾仔码头韭菜饺子10个

    午餐：米饭、韭菜鸡蛋饼、韭菜炒肉

    晚餐：全麦面包、韭菜鸡蛋饼、韭菜炒肉

    加餐：酸奶、苹果、2瓶小青柑（共1L）

    水：2300ml

昨日情况:

    吃饭按计划正常进行

    运动情况正常

    睡眠计划12点前睡着，正常入睡，今天计划依旧12:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。