自律决定自由

管理学大师德鲁克曾说：“你如何过一天，就如何过一生。”

有一个中年宅男，每天浑浑噩噩的过日子，颓废许久后，他终于下定决心要改变自己。

他给自己定下了三十天“重生计划”。

每天骑自行车上班，每天走一万步，不吃垃圾食品，不吃糖果，不摄入咖啡因.......

30天后，他变成了一个运动达人，从身材、相貌和精神状态都焕然一新。

还征服了非洲最高峰———乞力马扎罗山

这个世界从没有什么好运，都是自律的馈赠。

俗话说，“一年一偶像，百年刘德华”

时隔十六年，刘德华在牛年春晚再唱《恭喜发财》！

曾有人这样评价：“能红一两年的，是有运气的；能红一二十年的，是有实力的；能红八十年的，是刘德华！”

而今年，已经是刘德华走红的第四十个年头了。

出道至今，华仔如雕像般的好身材谁看了不眼馋，这得益于他数十年如一日苦行僧般的自律。体重始终保持 63kg ，无论工作多晚每天清晨六点准时起床，吃斋念佛练功一样都不能少……清淡饮食、锻炼身体，才能把身材管理得如此好。

刘德华在最近的采访中透露，为了保持身材，几乎一天三餐只吃谷类食品、原味乳酪和少量白煮鸡胸肉。

会吃腻吗？

华仔表示：腻的时候，就拉起衣服看看腹肌，真开心。

每次演唱会前，为了保持最好的状态，华仔都会为自己制定严格的时间表。每天进行八个小时的练歌和排舞后，还会抽出时间健身。

他从不把辛苦挂在嘴边，却比谁都拼命；他从不提自己有多努力，却比谁都自律。

不知道大家眼中八十多岁的人是什么样子？

两眼昏花，满头白发，还是各种病症找上身。

最近，一位88岁的德国健身女教练，通过视频向大家展示了88岁最美好的样子。

她叫纳希达，88岁的年纪，28岁的身体。

从最初开始接触运动，到成为专业的健身教练，纳希达几十年如一日的坚持，才让她到了88岁的高龄，却完全看不出岁月的痕迹。

很多人都梦想拥有不老的容颜，拥有美丽的身材，但这些都需要自律去维护。

张九龄曾在诗中写道：“不能自律，何以正人”

生活中自律的大咖还有很多:

每天早上一条60秒语音的罗胖，已经持续了2997天

每天凌晨四点起来训练的科比

从35岁开始，每天早晨10公里，坚持了25年的村上春树

写在最后：

高度的自律，是为了高度的自由，愿你的自律与坚持，能带你进入更美好的世界。