2022-04-15

感恩！六点签到

跑步的秘诀是要跑得够慢，慢到找到自己的节奏。

找到节奏就会舒服、自在，就能够轻松地坚持跑下去。

当跑到20分钟（大约3000米）以后，就会分泌运动内啡肽。

内啡肽有点像爱情，让你做什么事情都不觉得累，都觉得快乐。

的确，从来没有不快乐而能够坚持的事情。

所以，我认为真正的人生长跑应该是：

找到自己的节奏，不要怕慢；坚持到快乐的内啡肽分泌出来；持久而享受地进行下去。