开始学着学会一个人生活2022-12-13

开始学着学会一个人生活

走到人生六十的她（她可以代指每一个自我成长的女人），开始知道一个人生活也并不是不可以的事情，也发现这其实是能够最大限度实现自己愿望的生活

童年的她，是孤独孤单的，父母迫于生活压力顾不上，忽视忽略孩子的情感需求，让她没有感受到宠溺和宠爱，稍大一些有妹妹就要帮助妈妈做饭，洗衣等家务，还会被批评，被要求，还会挨骂，偶有挨打。在她内心深处就感到自卑，自己不好，自己不如别人。

长大后也是该上学，求学，工作，谈恋爱，做别人都做的事，进入婚姻后就觉得两个人的世界终于有了依靠和依赖。但内在缺爱的两个人都在向对方要自己童年未曾满足的需求，其实各自都是给不出来的，所以，几十年的婚姻生活双方都伤痕累累，最终，婚姻解体，她又成了一个人。

最初的她是不接纳这样的现实的，觉得人生失败，在她内心深处觉得婚姻和家庭才是自己最重要的最有价值的生活。自己没有经营好婚姻，人生就是遗憾的。她开始了自我成长，加入海蓝幸福家学习情绪管理和自我成长。

现在的她，觉得才找到了人生的目标和生活的意义， 知道我们生而为人来到这个世界上，就是珍贵的，体会这个世界的美好，做自己喜欢和擅长的事情就是人生的价值所在，我们让自己活在一种宁静和谐、自由轻松、热情希望的状态就是人生的目标。
过去的自己，因为从小根值于骨子里的自卑，虽然非常努力的学习，工作，生活，却内心自我价值感低，不自信，依赖、依靠感，害怕失去，担忧、恐惧、向外抓取，求认可，求看见，过度努力，过度承担，委曲，抱怨，在不如意的生活中迷失了自我，身边人都远离。

在幸福家学习二年后的她，看到了自己最大的问题是童年的自卑----被忽视被批评形成的童年创伤---内心有很多脆弱部分，感受到自己是不被爱的，是没有价值的，是不好的，是不如别人的这些核心负面信念在左右自己，她开始向内探索，知道自己最大的卡点，没有自我负责，自我把控能力差，有很多没有放下的过去的创伤在现实中不如意状态中被激发，还有很多核心负面信念形成的旧有模式，同时信任安全和创建幸福能力差。

如今的她，更多的能够看到自己的价值和拥有，学会了感恩，欣赏自己、品鉴生活，我是珍贵的，我是有价值的，我是可以为自己幸福生活努力的，我是可以一个人生活的宁静和谐幸福快乐的，我是可以做我喜欢并擅长的事情的，我是可以在面对搅扰时用情绪梳理方法梳理自己情绪并用静观自我关怀方法来关怀自己，以善意和关怀回应自己和他人的。

如今的她，再也不会觉得一个人的生活是不完整的，是遗憾的，因为已经开始学着不再期待和依赖他人，不仅仅是从情感上，而是从思维方式，行为方式上全面调整。

如今的她，真的觉得人生目标清晰而确定，也知道在每个当下都会在内心问自己：我此刻在经历什么？我究竟需要什么？会清晰每个时刻自己需要什么，再靠自己努力去实现。
学会一个人生活，不要依赖任何人，即会是你的影子，也会在黑暗的时候离开你，人的一生总会经历人走人凉 ，好的生活靠自己成全。

生活不易，我们都要学会一个人生活，安静的工作，安静的生活，安静的做自己。