2020-4-25晨间日记

今天是什么日子

起床：9.30

就寝：0.00

天气：晴

心情：平静

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.学习第八章

2.完成锻炼任务

3.完成阅读任务

改进：
习惯养成：

1.不久坐（第十天）

2.觉察呼吸

3.清空大脑，临在迎接新一天

周目标·完成进度

《Windows程序设计》前八章，6/8

贪吃蛇，30%

学习·信息·阅读

学习六七章，继续完成贪吃蛇。

阅读《人间失格》半小时

健康·饮食·锻炼

少吃。

握力记100*2。

人际·家人·朋友

无事。

工作·思考

最美好的三件事

1.如是

2.平等心

3.做事时心灵宁静

思考·创意·未来

若觉得当下正在做的事情是无益无聊浪费时间的，心中便会焦急，而这些可能都是无意识的。若不为动作事情添加意义，则可单纯的做事，心灵一直处于休息状态。