加大白天运动量——亲子检视第354天

20210810亲子打卡累计天数354天

宣言#只有感觉好,才能做得好#

姐姐闪光点

️听得出并不喜欢记忆课,但坚持上课

️自己拍摄柯南的小道具,很带感

️出门自己配衣服,搭配很青春

弟弟闪光点

️陪妈妈去送姐姐上课,骑车往返两趟,一点不烦躁

️陪妈妈去操场练球,中午吃食堂吃得很好

️接姐姐前逛四季曙光公园,走路、骑行

拟为姐弟俩做点事

为弟:昨日陪读古诗、听小哆音乐、逛曙光公园,今日逛玉渊潭、听小哆、小i

为妞:昨日送上记忆课、观看《改变地球之年》纪录片,今日一起听校长介绍大脑情况

【记录】

昨天学习北大医院的专家宣传视频,谈到只有白天的户外运动才对视力训练有效,晚上因为没有阳光就没有效果了,决定改变带儿运动的时间。

今天一早送姐姐到学校后,直奔玉渊潭,玩了一个半小时。晚上接女儿回家前,又找到个附近的公园玩了十几分钟。

加上早晨五公里的步数,我的步数已经达到近1.8万步。

儿子的运动总时长近三个小时。

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