哪种灯对眼睛视力保护最好？五款考研台灯推荐

现在生活节奏越来越快，不仅打工人在内卷，就连孩子的教育方面也在“内卷”。大家不难发现，如今孩子的学习的压力确实要比我们当时要重很多，而且很多孩子已经避免不了夜晚仍然需要学习的状况了，因为功课作业实在太多了。这也导致了如今我国青少年如此高的近视率，主要原因就是长时间的用眼疲劳，加上学习时的光源不合适导致的。

所以想要孩子拥有一个好的视力健康，一方面要培养孩子养成良好的用眼习惯，适当的放松和休息；另一方面给孩子安排一款优质光源的台灯。那么什么样的台灯比较护眼呢？今天就给大家分享一些选择护眼台灯的技巧以及推荐几款合适的护眼台灯!

一、孩子有没有必要使用护眼台灯?

很多家长认为孩子年纪还比较小，对于孩子用护眼台灯有着质疑和担心，一方面认为有了家用灯光了为什么还要另外准备护眼台灯，是不是多此一举？另一方面是担心孩子过早使用护眼台灯，适用不了光线，所以究竟儿童有没有必要用护眼台灯？

从专业的角度可以很负责的告诉大家，是很有必要的，千万别轻视光线对眼睛的重要性！如果在低龄的时候没有保护好眼睛，会随着年龄的增加，近视愈发严重形成高度近视，要知道的是近视是完全不可逆的！给大家盘点一下护眼台灯的好处有哪些？

好处一：舒缓眼睛疲劳，护眼台灯的光线有很柔和的光线，能使在长时间学习时保持眼睛放松，避免近距离看书。

给大家看一个数据就知道了，现在的儿童青少年近视率高达52%！如果在年纪这么小的情况下近视了，那么以后高度近视的几率也非常大！

好处二：培养习惯，孩子认知还少，无法知道近视对自身的影响，往往并不会注重自己的用眼习惯和频率，因此我们需要护眼台灯来给孩子养成好的用眼习惯。

好处三：使用简单，开关灯操作简单，而且对于孩子来说很新颖，能加强孩子的学习兴趣。

二、护眼台灯购选技巧

1、照度

照度说的是光照的强度，是用来描述光的强度或者通光量密度的物理量，通常是指表示单位面积上接收到的光通量。而照度也是用来检验光线是否护眼的一个标准，根据GB/T9473-2017《读写作业台灯性能要求》规定护眼台灯的照度需要符合国A级或国AA级照度。

2、均匀度

均匀度就比较好理解了，通俗的来讲就是光线的分布，我们平时在日常生活中也可以观察到，灯光的光线是否均匀，会不会出现一边亮一边暗的情况。通常台灯的光照均匀度值均不能大于3，而且均匀度值越接近1越好。

3、显色能力

显色指的是灯光还原物体真实色彩的能力，一般用Ra来表示。而显色指数越高的，灯光还原色彩的能力也会越好，物体呈现的颜色也会更趋近于真实颜色。而台灯的标准显色是Ra>80，也就是说最低不能低于80。而显色指数越接近100，还原色彩的能力也会越好。

4、频闪

在日常的电器中，不管是显示器或是屏幕，或是任何灯具，绝对意义上是不可能完全无频闪的，所以通常所说的“无频闪”是指符合行业标准的3125Hz。而现在很多无频闪的护眼台灯，通常我们肉眼是无法辨别是否有频闪的，但可以使用手机摄像头巧妙地进行小检测，如果出现严重的高频闪烁的话就说明可能存在严重频闪问题，大家不妨拿出手机对着所处光源试一试。

三、护眼台灯推荐

1、书客护眼台灯Pro

综合表现：✔✔✔✔✔

综合评价：RRT红光养眼技术、配合168颗Sunbeam类太阳光灯珠，在光源99.8%还原太阳光的状态下，能够避免92%的近视风险。

SUKER书客台灯颠覆了以往传统护眼台灯的理念，也是目前行业中标杆级的产品，核心的便是RRT红光养眼技术和15项硬核黑科技，能够有效预防眼睛近视的发生！经过专业团队「丁香医生」的深度检测和推荐，获得众多眼科医生和媒体的高度评价，被誉为“行业标杆级产品”，其性能超越国家AA标准的2.1倍！

国外多家知名研究所和中国科学院研究发现，长波红光可以延缓近视发生，每天只需要接受3分钟红光就能够显著缓解视力下降。SUKER书客专门为此方面研究多年，打造出RRT红光养眼技术，精准剔除有害蓝光，补全有益红光，提高新陈代谢能力，增强眼部活力，从而提高视觉敏感度，在护眼的同时更是在养眼。同时使用的是特研的Sunbeam类太阳光灯珠，将光源打造至99.8%还原自然光，结合而出的光线不仅柔和舒适，更能够延缓83%用眼疲劳和降低92%的近视风险！

市面上的台灯质量参差不齐，各种虚标参数、质量不符等情况频繁发生。而SUKER书客以“护眼养眼效果测试、严苛使用环境、极限使用”的“4大维度”进行品质测试。在正式投入市场前还曾邀请2万多位家长与孩子参与测试，进行763天的调整才将推向市场。

为了提供更贴合青少年用眼需求和舒适的照明体验，SUKER书客也是大下功夫，显色指数达到接近满分的Ra98，以及具备PLP光电处理器，光源更稳定，符合RG0无蓝光危害和无可视频闪。还具备动态化护眼的“SDIT自适应调光”、20/45min双定时模式、自动开关灯、背发光设计等多种功能，满足不同的用眼需求。

2、小米飞利浦读写台灯

综合表现：✔✔✔✔

综合评价：台灯内置有8重发光结构，实现大范围区域内保持近乎统一的亮度标准。

小米飞利浦读写台灯采用的是珊格方形的发光面，并且使用了双重防眩光技术，可以实现减少光线直接照射眼睛大面积降低间接眩光，使照射光线清晰保护双眼。台灯内置有8重发光结构，实现大范围区域内保持近乎统一的亮度标准，无论是小书桌还是大办公桌，好光都能铺满角角落落，台灯一共拥有5轴双臂灵活找到合适光线角度。

3、华为智选 欧普智能读写台灯

综合表现：✔✔✔

综合评价：灯柱上涉及了侧灯，让整体光照更加立体，不直射眼睛。一共具备了四种智能调光模式。

华为智选 欧普智能读写台灯采用的是立体式双光源的发光面，并且设计了四种智能调光模式阅读、写作、电脑、最爱模式能够够通过底座触控按键调节。同时它的发光面也是可以照亮1.5米桌面的，两个人一起学习都没问题，灯柱上涉及了侧灯，让整体光照更加立体，不直射眼睛。一共具备了四种智能调光模式。

4、lipro护眼台灯

综合表现：✔✔✔✔

综合评价：使用了紫色激光技术，可以实现低蓝光使用起来也比较放心，灯头可视化OLED屏幕可显示亮度百分比、色温值等精准参数。

lipro护眼台灯采用的是长条形的发光面，并且使用了紫色激光技术，可以实现低蓝光使用起来也比较放心。同时灯体外观采用悬浮式飞翼设计，飞翼型灯体与纯白配色融合，整体非常美观。台灯内置112颗灯珠特殊排列，实现多层光源照射，有效的降低手部重影，提高专注力。灯头可视化OLED屏幕可显示亮度百分比、色温值等精准参数，并且色温、亮度可调节。

5、Paulmann P柏曼M1台灯

综合表现：✔✔✔✔

综合评价：使用了光分布的设计，可以实现360°交叠照亮桌面有效削减手部及头部阴影，在读写时大大的增加了体验感。

Paulmann P柏曼M1采用的是环形的发光面，并且使用了光分布的设计，可以实现360°交叠照亮桌面有效削减手部及头部阴影，在读写时大大的增加了体验感，双长灯臂能够轻松调节台灯的高度以及位置，可以面对不同孩子的需求，同时底座一键触控设计，能够调节光线亮度。台灯一共两种色温能够调节。