孩子不好好吃饭怎么办？

在从事营养健康咨询的工作中，时常被问到孩子不好好吃饭，偏食挑食怎么办？

1、首先，我们要了解孩子的饮食习惯，尽量满足他的口味和胃口。要给他烹饪简单、可口的食物，不要强求他吃不喜欢的食物。

2、让孩子参与到烹饪过程当中来，让他了解食物的来源和烹饪的过程，从而培养孩子的兴趣，给他以鼓励，让他乐于吃饭。

3、在饭桌上，我们应该与孩子保持良好的沟通，让孩子多参与到谈话中，让孩子感受到家庭的温暖，为用餐创造愉快氛围，从而增加他的食欲。

4、我们要鼓励孩子多运动，多参加体育锻炼，放松心情，也有助提高食欲。

5、家长要注意自身的言行举止，我们就是孩子行为习惯的榜样。不能发表负面评价，不要过分强调孩子必须吃饭，以免影响孩子的身心健康。

6、有必要给孩子补充一些营养素，比如复合维生素和矿物质锌、益生菌等。均衡营养有助于维护孩子的肠胃健康，进而养成良好饮食习惯，促进孩子健康成长。

就说这么多，希望对你有帮助，祝你和家人都健康快乐！