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【夏天坚持每天喝姜枣茶】

      从立夏到三伏天前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候，这是为什么呢？

夏天了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光。

姜枣茶具有温中散寒，止呕，回阳通脉，补血正气，燥湿消炎的功效

饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用促进消化，增加肠蠕动，保护胃黏膜，对胃溃疡有明显抑制作用。生姜它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。

      制作姜枣茶，选枣也是个关键

只有用大枣才能起到暖身轻寒的作用

而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。

生姜要不要去皮？

生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效，因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法，如果你身体偏寒凉，那么去皮好，如果你身体容易上火，但又想喝姜枣茶，那么就保留生姜皮

煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶等。

每一日的饮用方法，最好是上午把它喝完，不要超过中午。因为姜适合在早上喝，下午和晚上不适合喝姜茶 ，下午3:00后喝会影响睡眠很多人怕喝完姜容易上火，其实只要上午喝是不会上火的。

喝姜枣茶为啥上火？

很多人刚开始喝姜枣茶会上火，以为自己不适合喝

殊不知自己大错特错了，因为这种上火是在救你的命

举个例子你就明白了：北方人蒸馒头和好面放上酵母，温度一升高就会发酵，面就膨胀体积就增大

和的面越多膨胀的体积越大，甚至会溢出面盆以外，认同吧？我们体内的垃圾也是一样的，当体内的垃圾足够多的时候，一升温自然发酵膨胀，就会找个地方往上冒，而我们的嘴巴是人体相对比较高的一个口，是最容易出来的，这就是所谓的上火

实际上是我们的垃圾桶满了，该倒垃圾了，喝姜枣茶上火就是一个倒垃圾的过程

那平时的上火呢？就是身体的语言在给您发出信号：主人体内毒素够多了，不要再胡吃海塞了，长个痘痘，生个溃疡，疼死你，再让你吃[调皮]

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