筑基（二）心理学四大流派

赵素红2021—04—15焦点中级16期坚持原创分享第639天

一、行为主义。

创始人华生，环境影响论，代表人物：巴普洛夫，关于狗的训练，属于经典条件反射，是人为的训练，进行奖励和惩罚，是操作性条件反射，惩罚，强化，消退。所谓消退，是指对于不好的行为不予理睬。把问题当问题，问题反而会更持久的存在。过度强化，关注即强化。斯金纳是另一个代表人物，关于老鼠的实验 ，存在即合理，症状本身有其意义，即问题本身是有好处的（如：孩子出现问题，父母关系更好）强化有正强化和负强化，问题出现时，有时不把它当回事儿，问题反而会逐渐消退。强化，催促反而会引发更多的问题出现。班杜拉也是其中一位代表人物，提出社会学习论，即新行为主义，人与人，人与环境之间相互影响。生活中我们很容易把对方变为你认为的那样的人。强迫性重复，形成模式循环。把自己变成自己最讨厌的人。我们可以尝试打破循环，看到事情的积极面，正向面，给予肯定、鼓励，改变应对方式，有效继续，无效改变。比如厌恶疗法，暴露疗法，冲击疗法，满贯疗法等。

人与人之间是相互影响的。在家庭中，夫妻之间，亲子之间都会相互影响。如果一个模式让你很难受，应该去想：这个无效的、不好的循环已经持续多久了？可以做点什么去打破这个循环？行为主义强调：观察学习，榜样作用。家长对社会的抱怨会传递给孩子，要学会自我调节，一个人不能自我调节，会导致社会功能出问题。

行为主义的核心：在某一个环境下，对行为进行训练，改变环境中的一些因素，进而改变行为。

二、精神分析。

创始人弗洛伊德，有关于冰山理论图。人的心理结构包括意识、前意识、潜意识。理论假设：人的问题是因为无法表达出来，压抑到了潜意识，自己未觉察。

自由联想：想到什么就说什么，引导进入更深层，将潜意识化（精神分析模式）。

每个学派都有自己的优势，学到极致都是对人的关注。

主要研究对象是病人。

人格结构理论：本我、自我、超我。

精神分析认为：人出现问题，是因为某一阶段没有成长好，比如：受伤害，过度干预（固着）。

移情，一般指来访者对咨询师的移情，意思是对生活中某个重要人物的情感转移到咨询师身上。反移情是指咨询师把生活中某个重要人物的情感转移到来访者身上。移情包括正移情和负移情。从精神分析的角度来看，如果没有发生移情反应，说明来访者还没有进入状态，咨询还没有正式开始。通过分析完成自我成长。咨询三大原则：中立、节制、匿名化。

三、人本主义。

代表人物：马斯洛，罗杰斯。强调以人为本，更多的关注到人本身，关注人的潜能，相信每个人都想更好。核心是尊重、积极关注、真诚。马斯洛的需要层次理论：生理需要，安全需要，归属和爱的需要，尊重的需要，自我实现的需要。建立良好关系的五个方面：尊重、热情、真诚、共情、积极关注。

四、家庭治疗。

有萨提亚家庭治疗、策略派家庭治疗、结构式家庭治疗和系统式家庭治疗。

萨提亚疗法：相信每个人都是明星。萨提亚被称为家庭治疗之母，是发现家庭治疗的“哥伦布”。

策略派家庭治疗：受艾瑞克森的影响，用症状改变症状。三个特点：矛盾处方，维持症状，奇迹问句。不把事情当事情，不把问题当问题。为所当为，顺势而为。

结构式家庭治疗：家庭结构出现问题，导致个人出现问题。

系统式家庭治疗：人出问题是因为家庭系统出现问题了。系统中的每个成员都在相互影响。