八角叮
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胸椎段小关节错位

案例：胸椎段小关节错位.脊柱侧弯的学员

三维猫脉动，（图一）

吸气时，把气息吸到胸椎段，呼气时，胸腔擦着垫子走，启动核心，五到十次，反方向练习。

坐立猫式（图2）

坐骨下方垫毛巾，启动内核心，吸气延展脊柱，呼气从腰骶部弓背一节节向后，感觉胸椎段更饱满，在这可以拍拍打打激活，重复练习，吸气一节节向上起身，呼气，从腰椎开始一节节向后推

上胸椎段是颈部的根基，整个胸椎段是肩带的根基

图片发自App

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