月度检视2022.8.1(7月)

1.健康

a.7/9早起体育场走起,一年多了,绕草坪走了两圈半。自从怀二宝生二宝后,早起晨练的时间都没有了。ㅍ_ㅍ

b.食物不要吃撑,吃饱即可。老是越界。

c.侄子吃玉米呛到气管上,幸亏姐姐及时发现,弟弟应急处理,看的我心紧肉跳。在妈妈吃顿饭还后怕了。

d.木木打疫苗✔(自己第一次带小家伙打疫苗,哭的很凶)

2.学习

1.7/10陪姑娘和外甥游泳,姑娘好长时间不游了,两丫头玩嗨了。在两小老师的指导下,我又学会了新技能。✌(脚步的动作练习,扎马步,收、翻、蹬、夹,能感觉到水的推力,可以在水里做一个动作)

a蛙泳腿部的动作。

收(主要是小腿,大腿也收点,踢屁股,脚掌和屁股差不多平),翻(腿部w线形,勾脚掌,openyourflower ),蹬(勾脚去蹬,脚掌蹬墙的感觉),夹(有幅度)。

收()翻(),蹬()夹()各一个动作。收翻慢一点,要放松。蹬快一点,要用力。蹬夹做完后,稍许停顿2秒。

b蛙泳手臂动作:

Ⅰ外划

手臂伸直停动两秒。

手掌跟小臂向外旋转去外划

约宽于肩膀的时候去转成内划

Ⅱ内划

手指指向池底,向后推水。

到了肘部不要超过肩膀的时候去收手。

Ⅲ收手双手合十到一块

Ⅲ前伸

大臂伸直向两侧打开。小臂弯曲向下向后迎水。小手臂向中间靠拢并开始慢慢收腿。此时脚后跟已收至臀部。脚步有力地由慢到快蹬直并拢。

2.成功研究如何更快速的利用身份证号计算出年龄和出生年月日。

3.事业

1.7/26提交身份证&社保卡复印件✔

2.

4.家庭

1.7/2第一次花重金给孩子买哈根达斯。90g二十六块大洋。

2.2022/7/3,六月初五,非常有意义的一天,姑娘的生日宴,她很开心,我也很幸福。(我的发言可能就像妈妈说的,太繁杂了,不精炼 )

3.7/9祝自己生日快乐,先生给我们做麻辣香锅。晚上带二宝去妈妈家闲逛。去妈妈家的路上永远是最舒心的。

4.7/8发信息祝彩虹姐生日快乐✔7/20祝二姨生日快乐。7/31祝慧慧新娘子生日快乐。✌

5.7/20第一次做焖面,yyds,姑娘和婆婆都说好吃。7/24自己第一次做噔噔面,味道绝绝子。7/31中午第一次做泥本子,卖相还不错。

6.7/23午饭后先生和婆婆都不在,就我和大小宝。姑娘说感觉要回到了爸爸在承德的日子,奶奶去了姑姑家。家里就剩我和她。如今又多了个小朋友。下午把木木放在沙发上,去卧室拿尿布,就在这间隙,木木摔在了地上。(把孩子放在沙发上,跟前必须时刻有人照料。目前的安全区:婴儿床&手推车&地铺&床)ㅍ_ㅍ

7.7/25木木小婴儿6个月了。7/26木木长出牙了,下面漏出两个白白的小头头。✌

5.效能

1.驼背已经成了顽疾/后背直立不起来,哎。小姑子,妈妈,姐姐都又一次友情提醒。7/21形体棍_开背器回来了,和姑娘各种研究鼓捣体验操练中。

2.泳镜不要撕眼贴膜,如果渗水,可以退或调换。自己或姑娘下次更换泳衣直接购买专业泳衣。

3.不知道该怎么引导孩子有节制的看手机,现实是只要你不要,她很乐意一直悄悄咪咪看下去,就盼着你痴呆记不得。她可以放心的能看到多会就看到多会。定好的规则都变成了泡影。手机电量只剩下5%,崩溃想哭。想引导她坚持运动,熟读单词和课文,都变成了我的一厢情愿。引导不动,就是对着干,要么杠着不动,要么就选择睡觉。暑期孩子要吃好吃的,除非休息日,可以让她自行外出购买。(多锻炼,不要老窝在个家里,独嘴嘴,放一些零钱在家里)_要求孩子每天500个跳绳,早上不肯跳,要睡懒觉。推到下午,下午又推到晚上。晚上又推到第二天。不知道问题出在了哪里,火大的无语到极点。姑娘的执行力还是不错的。可能还是我口头念叨的太多,孩子无从下手,不知道先该做什么好。下步把表格用起来。静态跟踪表孩子用起来了,第一天效果还不错。真的是有记录才有发生。

6.旅行

1.

2.

7.社交

a.7/4收到王老师的礼金,心里很欣慰。7/19链接老领导✔(祝亲爱滴她生日快乐)7/31看老领导叙旧✔(不得不承认去领导家还是很有压力的。不想让对方有违和感。搞的对方不舒服,不自在。不管咋样,虽然很久没联系了,能在第一时间接你电话,声音甜美,已经很欣慰和满足了。对方肯告知你在哪里并同意去家里坐已经是很给面子了。而不是直接拒绝。我拿的东西是不是少点了,应该都拿上的。人和人之间是处心,不要给对方太多的压力。领导很优秀。有担当,有血性。)

b.7/4接待大舅和妗子✔(姑娘上学事宜)7/10看望妗子的爸爸✔关系维护永远需要走在办事的前面。千里送鹅毛,礼轻“情意”重。你们之间的废话闲话越多,办成事的成功率越高。

c.7/16看张大夫&送礼物✔

8.财富

a

9.月度成果

1.打地铺,整理床箱前侧✔

2.归整冰箱,腾空冰柜,冻西红柿✔

3.2022/7/16放学籍✔(女儿的小升初有了战略性的战果)

4.换天然气#师傅✔

5.督促先生改手机屏保✔

6.整理照片视频在百度网盘进行储存

7.办卡给姑娘存钱✔〈信用社办卡给姑娘存钱偶遇现在的领导(事后知悉),当时正和妈妈村里的老人们遇上,问我先生和有几个孩子的事情敏感话题。(离石太小了,真是隔墙有耳,说话得注意小心,不要影响到别人)〉

历史上的本月重要事项

下月青蛙

1.做修复盆底肌的凯格尔运动 5分钟

2.开背 10分钟

3.腹式呼吸冥想 10分钟

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