间歇性情绪低落怎么办？

今天和一个朋友聊天，她说她这两天情绪低落，有些颓废，幸好我跟她说了那么多。有点意外，原本一次我的倾诉，也成了她的解忧。

后来得知，她与我一样，经常会出现一种情况，我把它称之为“间歇性情绪低落”。

不知道有多少人会有这样的状态，大家是怎么调节的呢？我说说我的做法：

1.找人说话。说出来了，像卸了重担一样，特别轻松，就像今天一样。当然，找对人也很重要。不是所有人都想听你所讲的，哪怕不是负面的话语。

2.拿起笔，写下来。记得是用笔写，不是手指打字哦。你会发现，写着写着，笔印越来越轻，嘴角会上扬，有种停不下来的感觉。不知写什么？那就感恩吧！

3.看电影，特别是经典大片。你的小情绪会被大片所震撼，走入其中，一起欢笑一起忧，一起舞动一起乐。当下内心的莫名其妙，不如用敞开创造来替代。

不知看这篇文章的你，会有什么方法赶走这种间歇性低落呢？

交换一个苹果，各得一个苹果；

交换一种方法，各得两种方法。

分享是一种本能，交流互通中，相信我们会悦来越好。

如果不能阻隔，那就想办法调整，毕竟方法总比问题多，对吧！

哦，对了，还可以去看看具有疗愈性的图片，比如下面这张，你也会跟我一样，忍不住笑起来了吗？

#一天懂一点

微行动 大果实