2022-06-27

一、早上如期起床，虽然没有去跑步，不过可以起床已经是很可以啦，凿空的举动哦。

二、上班之前听了剑飞老师的直播，里面有瑞竹的分享，每一次的直播都给我一些启发和触动。感恩

三、由于周日做了人生规划，因此周一上班的时候我是不躲避自己的负面思维的，而是直接去取代他，这个方法还是挺好的呢

四、把注意力集中在事情上的时候，内耗其实就没有了，得益于我站在了高的维度上去思考事情，感恩听到并且坚持在听剑飞老师的直播。

五、开会之前自己说的语言有些负面，意识到就去修订。调频率是首要的。

六、中午自己去自主加班了，而没有对是否有超时耿耿于怀，反正时间就是这么多，如果你用来做内耗了，产生不了任何的价值，还不如把自己手头的事情做好，逐步的去迭代，这才是我需要关注的， 只要足够关注成长即可，事事可成长。

七、感恩老天爷的恩赐，对于您的赏识，我都不知道如何感恩，所以我要去贡献自己有价值的地方，为世界增加一些色彩。

八、感恩人世间的美好，对面的阿叔阿婶月底就要回老家了，送了我一些花让我摆着看，哈哈哈，好暖，感恩。

九、感恩今日自己的突破，去跑步了，并且跑了30分钟，这就是突破了我的不突破，之前认为自己不喜欢跑步，就借口说跑步对膝盖不好，诸如这样的理由，今日跑步的过程中，我发现，如果不是因为有人一起跑，说不定我在第三圈或者第四圈的时候就会放弃，给自己的理由就是一步一步来，那个瞬间我也想到了人生规划的直播分享中的观点，当你处于没有目标的状态的时候，你对于自己的突破和能力是不知道的，并且你还会处于低能量的状况下。

如果今日跑步的时候我有了目标，那么是会很不一样的，保持自己的节奏，知道自己要去向何方，这样不论在过程中，还是在迭代冲刺中都会不一样的，部队为何把跑步列为日常训练，我想一定有他的特殊意义的，所以跑步是一个类似于禅修的步骤，就想禅修里面的早课晚课和必须要完成的事情一样，跑步也是一项很好的运动以及对于认识自己都是有用的，今日我对自己的状态就有了一个比较模糊的感觉。

有了目标和对自己身体的估量对自己呼吸的节奏的把控之后，接下来你去的方向和你要做到的大致的情况都是可以预测到的，剑飞老师为什么可以预测到那么多的事情，当然是和他平时的基本功分不开的，跑步就是基本功，和自己身体精神链接的一个工具，在这个工具中可以超越自己，更可以激发潜力，此刻想到一个点，阿甘正传中就是有跑步的场景，跑步中或许是最快调整自己状态的一个工具了。

之前上学的时候，课间操，早操，都是必须要参加的，为了督促我们老师都是跟着我们一起去跑步，冬天那么冷的季里，天还是黑的，我们已经在跑步了，今日这个印象就跑到了我的脑海中，感恩这发生的事情。

十、晚上听了恒洋老师的直播，和我们一起看电影，哈哈哈，期初以为恒洋老师是假人，哈哈哈，原来是他在屏幕上，经过老师的讲述之后才知道自己看电影都是白看了呀。

十一、婷婷的群里，坚哥准备公益做10天的冥想内观， 这个活动他之前做过，当时为了可以更好的完成这件事情，婷婷还特地带着孩子去了父母家，而今日坚哥已经可以来为我们赋能了，感恩这么美好的付出。

十二、本打算睡着就算了，但是对自己说过的话不能变卦，说好了做一辈子的事情，就好好的去坚持，这样才可以很好的去开个人的分享会呀，也是一个自己分享的最重要的点。

十三、今日在电话中听到一句话：小孩子在父母身边是成长不了的，必须到外面去历练，感恩这两个人，他们是我的贵人，这些话说出来的是，我的心是佩服和惊叹的，为何一个人可以具有这么强大的成长型思维呢，这真的是值得去学习的，这就是把习做到极致的人。感恩遇到。