日进六功之119爱自己觉察

累了就他，允许自己休息一下再回来坚持写，灵活与坚持同行！

1.觉察

8组捉对练习热火朝天，被她们的精进精神感动着，我能为她们做些什么？及时看见，点赞，赋能，反馈我的思考和想法，用心交流。

护航老师热心给我支招，无奈嗅到教的味道，及时觉察，建立自我，如何有效沟通，同时看到对方的动机和心意 。反思：我们总是急于把自己的想法分享和教给孩子，而不是去思考对方需要什么？

有预案有准备同时看到对面的人更重要！

目标是什么？展示自我还是服务对方的生命，值得思考！

2.看到，喜欢，搬运

《将你的生命调为节能模式》

当你想掌控他人，

事物和环境，

你的生命进入了耗能模式，

[玫瑰]所以，

放下对他人的掌控，

放下对事物的掌控，

放下对环境的掌控，

将生命调为节能模式。

当你评判他人的是非对错，

你的生命进入了耗能模式，

[玫瑰]所以，

放下对他人的批评与评断，

将生命调为节能模式。

当你喜爱比较，

高低优劣的时候，

你的生命进入了耗能模式，

[玫瑰]所以，

放下爱比较的心，

将生命调为节能模式。

当你想争辩，

证明自己的正确时，

你的生命进入了耗能模式，

[玫瑰]所以，

放下争辩，

不再证明自己的正确，

将生命调为节能模式。

当你遇到不如意的人事，

开始不休止地抱怨，

你的生命进入了耗能模式，

[玫瑰]所以，

放下你的抱怨，

接受已经发生的。

[合十]将生命调为节能模式，

就是灵魂苏醒的模式，

就是获得新生的过程，

人生不只是生老病死，

而是老我的死去，

新我的诞生。

给自己一个新的生命，

❤️ 就是灵魂旅行的目地。

[爱心]今天开始，

将生命调为节能模式，

用臣服、感恩、包容和爱

给幸福充电，给生命加油！

3.立规矩

[烟花][烟花]如何给孩子正确地立规矩？

[玫瑰]没底线的规矩，不成规矩：正确的“他律”就是给孩子预设好立规矩的底线，只要在底线之内的事，可以视情况由孩子自己把握。

[玫瑰]没弹性的规矩，不是好规矩：在与孩子设立和执行规矩的拉锯战中，家长免不了会踩到“尴尬”地带。为孩子让步，并不等于可以失去规矩的底线，事后必须和孩子重温问题错在哪里。而这样做的效果往往比直接冲突来得好，说不定结果也会让你大吃一惊。

[玫瑰]不关注情感的规矩，很难执行下去：如果一个刚上学的孩子，有一天晚上突然不想写作业了，这时我们首先要关注孩子的情绪，而不是保持对规矩的忠诚。我们需要教孩子把自己的感受说出来，当孩子懂得处理情绪后，就不会急于因为情绪而做出破坏性的行为。

[玫瑰]“自律”是一个人终生学习的过程，所有孩子都会在不同的人生阶段里接受自律得不同程度的挑战。我把“自律”看作是一位交通警察，他默默守在每一个抉择的十字路口，指挥孩子走向哪里，离开哪里。可是，这个叫“自律”的警察，必须从孩子的心中自然生长起来，才能帮助他们学会客观的判断什么事该做什么事不该做，在什么时间做是对的，在什么地点做是错的。而父母能做的，就是从交通警察的位置上退下来，集中精力传授给孩子各种所需的新技能和健康社交的人际关系相处之道。

选自《父母的格局》                                                          4.孩子被三股力量影响：家庭、学校和重要他人。

青春期的孩子，是要甩开父母的手，决定走自己路的时候。

如果这个行为被父母解读为挑战、叛逆、不听话，就会用造成亲子对抗，破坏亲子关系。

这时候孩子往往会走三条路：

1，找到可以接纳他的群体。这个群体很可能是小混混，社会人。

2，掉在可以连接的事物中：成瘾。

3，找不到任何可以连接的力量：忧郁，甚至自杀。

这就是青春期孩子抑郁自杀比例高的本质原因。

青春期——父母把自己的权威收起来，和孩子做朋友。看到他作为一个生命的成长经历，允许他在成长中不停地试错，准备好他求助时支持的资源和力量。

愿每一朵花都能如期绽放。（转自@素云~中小学心理辅导，关系咨询 老师）[玫瑰][玫瑰][玫瑰]