手有余粮，心中不慌 ! 闲来无事，写一篇自己喜欢的文章吧。
浅谈它的性质
首先谈一下它俩的性质。
内卷，是外在的东西，无论你是否存在，它不以你的意志为转移，是客观的事实。
内耗，偏向于内在的东西，你可以用自己的意志来掌控，也就是说，你可以完全自主的决定 你自己的精神状态。譬如，大大咧咧开开心心地笑，一脸抑郁的哭泣。
第一次听到这句话，我眼神瞬间亮了，这句话虽然有鸡汤之嫌，但亦有哲理的味道。正所谓，改变能改变的。
作为Z世代，我既经历过内卷的外部压力，也体会过内耗带来的崩溃无助。近几年来，内卷一词，火遍整个网络，朋友圈中“卷死了”遍地开花。举个例子，2022考研人数继续飙升，连国家线都狂升十几分，现如今的考研现状不可谓不卷，朝九晚五是上班族，朝五晚十一那是我们考研党哇！蓬头垢面，不畏风雨，朗朗书声，匆匆步履，现在，400分变得稀松平常，这就更需要我们付出更多的的努力，来面对考研这个人生大关。只要实力够强悍，我们就是卷王。不仅仅只是学业，高中生鏖战一线，初中生埋头苦读，小学生天天被鸡娃…….直播带货，线上教育哪一个都是不断迭代，“卷”，也许会促进各行各业不断更新换代，提升生产效率，这也恰恰反映了社会的进步，文明的繁荣，其中的人可能会面临更多的压力，挑战，以主被动的形式，提升自己的素质和能力。正所谓双刃剑嘛!
人人都道，英语现如今已经饱和，完全属于红海赛道；更有甚者直言，学英语等于毕业失业，英语就是软实力，你会别人也会，而且比你更会。诚然如是，很多毕业的学长学姐，都说自己是学英语的，但是别人英语居然都比自己好，自己拿出手的恐怕只有英语，但是别人除了英语还有其他专长，自愧不如。正如樊登说的，要用两条腿走路。正是因为这些话，大一下半学期，我整天感觉自己不行，自己虽然是个英专生，但事实是我是一个半吊子，听力不行，阅读不行口语发音不行，写作语法不行…当时真的是对自己很绝望，自己本专业都没学好，更别提其他的的东西了.但是我们要注意到，我们只是我们自己，再怎么羡慕别人，我们都变不成别人，或许只能沦落成山寨货，东施效颦，既丢了自己，也学不到别人的精髓。与其羡慕那些学有所成的大牛，不如改造并不完美但步步迭代的自己呢？命运给我们一个低起点，可能是想让我们用一生 创造一个绝地反击的故事。心有猛虎，细嗅蔷薇。既是外界再嘈杂，内心再狂躁，都要及时按下暂停键，给自己一个空挡，想一想自己想要什么，follow自己的心，把任务做好优先级，全力以赴！
灵思一动，想到了超级慕课学习者。曾记否，上学期，看书，大牛们反复强调，知识已经没有壁垒了，善用互联网，巧用慕课！诚然如是，知识就在那里，要不要取决与你。在追逐知识的浩瀚大海中，自己永远是掌舵人！
一波毒鸡汤
人就像一粒种子，要做一粒好种子
每个人都身怀天赋，但如果用会不会爬树的能力来评判一只鱼，它会终其一生以为自己愚蠢。——物理学家爱因斯坦
马斯克大咖 第一性原理. 少时间在财务、会议、PPT上，用更多的时间来做出令人惊叹的产品。抓重点，少形式！
内卷不可怕，可怕的是内耗
爱上每天都进步的自己，是最浪漫的事情
现在在做的事 如何 能做得 更好
痛苦的记忆是泪水 洗不净的，只有汗水 才能把它冲掉!
做事不必与俗同，亦不宜与俗异!
做事不必令人喜，亦不可令人憎!
如果非要找一个人好好爱自己，那为什么不是自己呢？
我知道你愚蠢、轻佻、头脑空虚，然而我爱你。
我知道你的企图、你的理想，你势利庸俗，然而我爱你。
我知道你是个二流货色，然而我爱你。
我一点也不怪你有这种感觉，如果我是你毫无疑问，我的想法也会跟你一样的。
你今天在做的事情，如何能把它做得更好一点？
一三七法则，一个目的，三个步骤，一个期限，不断迭代自己。
从你出生的那一刻，端什么碗，吃什么饭，经历什么事，什么时候和谁结婚都是定数，别太为难自己，顺其自然就好。
人生的剧本你早就在天堂看了，你之所以选择这个剧本，是因为这一生中有你认为值得的地方。
不是影响他人就是被他人影响，which one you want to choose?
理解他人，表达自己
企图依赖对象，把自己的喜怒哀惧，放在别人身上，让别人肆无忌惮的影响自己，这还是你吗
平庸的人，总是有那么多紧急的事情要做，没有时间来关注重要的事情 （长远的角度来看）
当你做一件事情的时候，你必须在72小时之内完成，否则你很可能永远不会再做了。---小狗钱钱
正念：简洁表达，清晰思考
聚焦目标；勿眉毛胡子一把抓
逆商 独立思考力
今天的大石头计划有哪些？
清晨六问:
1·我今天的目标是什么? 137
2·我今天如何安排自己的时间 8h
3·今天我最重要的三件事是什么?
4·我今天准备学习哪些东西? specific
5·今天我准备在哪方面进步一点? 1
6·今天我如何使自己活得更健康、更开心?
事情是中性的，你赋予这件事情什么意义，才对你的生活有影响！
年轻的时候，多感受不一样的东西，或许当时会很不舒服或者自感煎熬，但那是一笔不可多得的财富和精力，因为顺境和幸福往往使人感到安逸，少了几丝心灵的悸动。
谁的生活不囧？
谁的生活不是一地鸡毛，有的人只看到了一地鸡毛，但有的人从一地鸡毛中捡到了钻石
敏感也可以转化为敏锐 全方位提升自己的观察力 思维力（角度不同，视野不同）
你眼中有光，才会看见眼中有光的人
想法比行动多，内心的戏精。
不满足现状，不甘于平庸，希望自己与众不同。
用一群人的狂欢掩盖自己内心的孤单。
容易被环境或他人的负面评判所影响。
不要随便给自己贴负面标签{不要局限自己，试着打破自己的天花板}。
不要被别人的负面评判所影响，那是只是他的评判，不一定对。{一千个读者一千个哈姆雷特}
一切皆有可能。用手 用汗水去创造历史
改变的力量不会像魔法一样一下出现在我们身上，但是你做完这件事，写下这个故事，力量就像种子一样埋在了你的身体里（一席）
目标 积极 成长 行动思维
如果能有一颗不追求确定的心，学会和不确定性共舞，或许能减少许多焦虑。一次性把所有事儿做完【慢慢来】慢就是快】
也许迫于眼前的生存压力，
没有把自己放到
更深的时空维度中
去思考自己所处的位置
一切的外在的因素
只能改变生长的方式！
我心向阳生长，
只要能长成参天大树，
生在哪里又有何妨！
也许我们是这种不太聪明的孩子，
但是可能学的过程中
会花费更多的力气，更吃力，
但同样是一口井，深度就在那里。
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2021全国高校大学生外语水平能力大赛二等奖
2021年全国商务英语实践技能大赛二等奖
2020第三届亿学杯全国大学生英语词汇及综合能力大赛省级一等奖
全国大学生外语竞赛三等奖
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商务英语知识竞赛，
商务英语知识技能竞赛。
学院内举行的比赛，如教师技能大赛，演讲大赛，朗诵比赛。
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找准个人定位，微踮脚尖，感受阳光，细嗅花香，勇敢善良地安度余生！