一起跑步吧

原来跟同事互动的不多，了解的很少。

这次集体活动，让我内心对同事很欣赏，很钦佩。

跟我一个房间的同事，我都不知道她的名字，因为这次活动才认识有所接触，她已经坚持跑步4个月了，体重从94到89，减肥了，不是刻意的，但是身体很有力量，精神面貌也很好。

难道是因为能量不同，自从我开始跑步，认识了很多跑步的人，身边不断出现很多正能量的人，都是我的助力啊。

一个刚毕业的大学生，跟我一个办公室的同事，已经坚持跑步三年了，从大学已经开始跑步了，能够一次跑2个小时，我问她，是什么支撑着你坚持跑了三年。

她说在我们公司跑的少了，我问为何，她说没时间，周末才跑，一次最少8公里，2个小时，我说你可以每天跑，每次跑30分钟，她说那样没感觉，我想这个跟吃药一样吗，吃多了也需要加大剂量吗？对于我，20分钟，只能跑两次，一次跑3分钟，就要停下来，成为一个跑着不是简单的事，加油我自己。

她说，”第一 跑步可以减压， 第二 跑步可以减肥，第三 跑步可以锻炼身体“，说的真好，就是这样的，我已经好多年好多年没有跑步了，除了逛街是我的最爱，其他时间如果有电梯，我是绝对不会走楼梯的，如果有公交车，我是绝对不走路的。

从进入我新的公司，我每天至少走20分钟，下了地铁站，走路到公司，加上回家下了地铁走路回家，一天能走40分钟左右，现在又加上一个每天锻炼20分钟的计划，现在每天至少能锻炼一个小时。

这是我释放了一年情绪，逐渐的有了内在空间，开始越来越关注我的身体健康，我的能量状态，我要打造一个健康自律的后半生，用我自己的生命影响越来越多的生命。

如果你情绪无处释放，那就跑步吧，跑到累的走不动，睡一觉，第二天的阳光依然很明媚。

如果你对身材不满意，那就跑步吧，即使不是为了 减肥，跑步真的可以减肥的。

如果你不需要减肥，跑步吧，跑累了，你特别想吃，可以增肥，哈哈。

如果你经常感觉疲惫，那就跑步吧，运动会为你的身体和精神注入能量。

如果再看一次《阿甘正传》，我相信我的感受一定大不同的。