主要内容：
在人生的各项选择中，选择和平，并且以此作为决策的依据。
导读文章《朋友的礼物》
安裘密的朋友分享了自己曾邀请一位搭他顺风车的漂亮女士周末过后一起用餐，结果周一电话却无法拨通的经历。他的朋友并没有感到失望，而是选择了祝福那位女士，因为这个愉快期待让他读过了一个非常难忘的周末。
个人感悟：很明显在这件事情上是同时有正面和负面的一端的，但安裘密的朋友将注意力放在了正面也就是带给他的好感觉上，正是这种对正面的关注，创造了我们的美好人生。
导读文章《有目标》
为什么要选择以和平为目标？
因为你所渴望的一切，宇宙都会给予，凡是为了能够让你获得内心和平的财富、健康、关系都会来到，你的人生也会因此欢乐自在。
个人感悟：蔡康永说过，最有力量的情绪不是开心喜悦，而是平静。这段时间以来我一直对自己说的是我想要的金钱是月入10万，可是，我想问自己的是，这个数字让感到和平吗？
改变自己的功课：
一整天只在必要时说话，而且只说带来和平与光的话。
奇迹日记：
1、得到了一张价值128元的汤森SPA浴资券一张，很开心，很感恩。
2、晚上吃到了小时候在老家才吃过的粉皮，味道超正，完全是童年的味道，好开心。
3、本以为朋友会自己在外面吃晚餐，收到他电话要跟我一起用餐时，内心感受到了惊喜、意外和幸福感，非常感恩。
4、往返济州岛的机票已经从900多降到了800多，而且还有下降的趋势，太棒了。
5、陪伴了我两年多的华为手机，现在性能等各项指标依然是一流的，非常棒，太感恩了。
6、感谢我爸在12年前出资给我买的全脑开发仪到现在还能用，而且反而现在的我比之前用的更多，也更珍惜了，非常感恩。
7、很佩服初一时候的自己，用500元开启了跆拳道学习之旅，最后还顺利通过了考级，非常感恩。
8、收到一张中了5块钱的大乐透彩票，好开心，好感恩，好有喜气。
9、收到了南京盐水鸭一只，今天收到好多礼物，很感恩。
10、释放了从别人那里感受到的“学历、分数、头衔等外在的一切更重要”的思想。