睡眠小记

今天我在家宅了一天呢,没出去,老公带宝宝去了游乐园玩了大概2个小时左右吧,我今天肚子感觉不舒服,就没出去了。

老公在家,我就轻松点呢,可以帮着带宝宝了,下午我还睡了一觉呢,宝宝从游乐园玩回来,吃过午饭,也睡了。

下午睡了,晚上就睡的晚了,刚刚才睡着一会呢,我下午午睡了,在写日更,也感觉要睡了呢。

其实还真不是一天睡的越多的人,才越有精神呢,睡觉的时长和你睡眠质量根本就不成正比的,有时还真的就是感觉越睡越眠的,或许睡眠质量才是最重要的,想要睡眠质量好,运动和晒太阳都是有必要的。

我最近感觉睡眠质量都不高呢,我也确实是睡的有点晚,去的也晚,加上睡眠时间不足,有时感觉一天都有点状态不好,容易犯困呢,最近一段时间感觉自己有时玩手机都玩到2点左右呢,确实这个习惯不好呢,导致宝宝都跟着晚睡,早上也起的晚呢,今晚写完日更就放下手机,早点睡了,还是要争取早睡早起,养成良好的睡眠习惯。

大家晚安了,做个好梦!

你可能感兴趣的:(睡眠小记)